Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl. kvk. miðvikudagurinn 4. mars 2015 (Start Time: 2015-03-04 19:30:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 7 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

Upphitun: (10 mins)

Sendingar og móttaka, þar sem leikmenn hreyfa sig rétt til að halda boltanum gangandi.. Fjórir saman með einn bolta.

Áherslur þjálfara: 1) Nákvæmni og réttur styrkur á sendingum skiptir öllu máli. 2) Leikmen ættu að nota báða fætur til að senda boltann. 3) Aður en boltinn er sendur er mikilvægt að átta sig á staðsetningum annarra leikmanna. 4) Leikmenn eiga að taka hraðaaukningu á móti boltanum. 5) Skapa rétta afstöðu til boltamannsins til að fá sendingu. 6) Halda boltanum niðri. 7) Nota báða fætur og mismunandi hluta fótar til að senda með.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

Tækniþjálfun: (10 mins)

Skalli, móttaka og knattrak. Leikmenn vinna 4 saman, þar sem tveir eru í því að kasta boltanum á hina tvo sem gera til skiptis. A byrjar á að fá skallasendingu frá B, eftir að hafa skallað til baka hleypur A útfyrir keilu og fær háan bolta frá C sem hann verður að drepa og taka með sér út úr reitnum til D sem gefur sendingu á C áður en hann tekur stöðu A. Leikmenn skipta um hlutverk eftir tíu umferðir.

Áherslur þjálfara: 1) Hámarks hraði í æfingu. 2) Vanda sig við tæknilega útfærslu. 3) Leiðrétta tæknileg mistök. 4) Margar snertingar við boltann í knattrakinu. 5) Framkvæmið æfinguna í báðar áttir.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Líkamsþjalfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Líkamsþjalfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Líkamsþjalfun:

Líkamsþjalfun: (20 mins)

Leikmenn A og D byrja æfinguna með því að senda boltann á milli sín í fyrstu snertingu. Eftir ákveðin fjölda sendinga fara leikmennirnir til hægri yfir grindur eða snerpustiga, fá sendingar frá B og E og skjóta á markið. Leikmenn B og E taka hlaupið útfyrir keilu og fá sendingar frá C og F áður en þeir skjóta á markið.Allir leikmenn færast um eina stöðu.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:

Leikræn þjálfun: (20 mins)

2 á 2, þar sem skipt er í tvö lið og spilað þannig að hvert par fer í sókn og verst áður en næsta par skiptir inná.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil:

Spil: (20 mins)

Spilað 7 á 7 + 2 hlutlausir.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 4

To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button