Football/Soccer Session (Moderate): Lühike sööt, avanemine keskväljal (Start Time: 2024-02-23 17:30:00)

Club Logo

Reseller-Club: Premier Users' Club

Tomas Urban

Profile Summary

Tomas Urban
Name: Tomas Urban
City: Tallinn
Country: Estonia
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Build 3D sessions in seconds
Access to 1000’s of sessions
Professionalise and modernise your coaching
Used by the world’s best coaches
US$
75
per year
Join today
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Esimene puude sööduväravaga

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Esimene puude sööduväravaga
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Esimene puude sööduväravaga Create Video:

Esimene puude sööduväravaga (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Tehnika

o Harjutuse ülesehitus:

  • Mitu jaama skeemi järgi: kahest postist/koonusest tehtud värav (150 cm), ümber neli markerit (postist 60 cm), stardipunktid
  • Igas jaamas 4+ mängijat, kaks palli
  • Korda-mööda söödetakse keskele, kus toimub järgmine tegevus:
    • A. Pall väravast läbi, siseküljega kõrvale
    • B. Mängija väravast läbi, välisküljega kõrvale
    • C. Mängija väravast läbi 270 kraadise pöördega kõrvale
    • D. Pall läbi, ühe puutega sööt tagasi, seinasööt kõrvale, omaksvõtmine ja triblamine tagasi
    • E. Duell: söödusaaja küsib palli ja peab sellega ääre kaudu välja triblama enne, kui kaitsja temani jõuab. Kaitsja hakkab liikuma koos sööduga ja peab tegema ringi ümber värava.

o Keskendu järgnevale:

  • Esimene puude (jalgade töö, koordinatsioon)
  • Söödutehnika ja täpsus
  • Tempo


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 2v2 kahe tsooni ja läbisöödu alaga

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 2v2 kahe tsooni ja läbisöödu alaga
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 2v2 kahe tsooni ja läbisöödu alaga Create Video:

2v2 kahe tsooni ja läbisöödu alaga (20 mins)

o Treeningu osa:

  • Mäng

o Harjutuse ülesehitus:

  • Pool FP väljakut, kaheks tsooniks, 4 miniväravat või koonustest tehtud väravat
  • Keskel väike koonustest tehtud romb, kuhu mängijad ei tohi siseneda
  • Mõlemal poolel 2v2 olukord, mängijad keskjoont ei ületa
  • Ühesuunaline mäng, alustatakse oma väravate juures ja ülesandeks on palli toimetamine ühte kahest vastase väravatest
  • Teisele poole tohib palli mängida ainult keskel oleva rombi kaudu

o Keskendu järgnevale:

  • Esimene puude
  • Söötude täpsus, kiirus ja ajastus
  • Avanemine, aktiivne mäng
  • Kõrge tempo

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3 söötjatega lõputsoonis

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3 söötjatega lõputsoonis
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3 söötjatega lõputsoonis Create Video:

3v3 söötjatega lõputsoonis (20 mins)

o Treeningu osa:

  • Mäng

o Harjutuse ülesehitus:

  • Pool FP väljakut, kaheks tsooniks, 4 miniväravat või koonustest tehtud väravat
  • Väljakul 3v3 olukord, lisaks on võistkonnal kahe sihtvärava vahel üks söötja
  • Ühesuunaline mäng, alustatakse oma väravate juures ja ülesandeks on palli toimetamine ühte kahest vastase väravatest
  • Värava löömiseks on vaja palli mängida söötja kaudu
  • Kaitsev võistkond teeb aktiivset pressingut, oma väravate ees ei seisa.

o Keskendu järgnevale:

  • Esimene puude
  • Söötude täpsus, kiirus ja ajastus
  • Avanemine, aktiivne mäng
  • Kõrge tempo

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Kolme tsooniga 4v4 väike mäng

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Kolme tsooniga 4v4 väike mäng
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Kolme tsooniga 4v4 väike mäng Create Video:

Kolme tsooniga 4v4 väike mäng (20 mins)

o Treeningu osa:

  • Mäng

o Harjutuse ülesehitus:

  • Pool FP väljakut, jagatud kolmeks tsooniks, neli miniväravat võikoonustest tehtud väravat
  • Keskosas 3v3 olukord, kummast võistkonnas oma kaitsetsoonis üks mängija
  • Alustab alati kaitsetsoonis olev mängija
  • Ründav võistkond üritab vastase kesktsoonis üle mängida ja saata lõputsooni 1 mängija, et tekiks 1v1 olukorrd
  • Ründajal on sihiks 2 väravat ja umbes maksimaalselt 7 sekundit aega
  • Progressioonid:
    • Tagumine mängija tohib liikuda kesktsooni 
    • Üks mängija kaitsvast võistkonnast võib liikuda tagumisesse tsooni, et vastast survestada
    • Tsoonid kaovad ära, mängitakse 4v4 nelja väravaga

o Keskendu järgnevale:

  • Esimene puude
  • Söötude täpsus, kiirus ja ajastus
  • Avanemine, aktiivne mäng
  • Kõrge tempo

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 5v5 (FP)

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 5v5 (FP)
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 5v5 (FP) Create Video:

Jalgpall 5v5 (FP) (20 mins)

o Treeningu osa:

  • Lõpumäng

o Harjutuse ülesehitus:

  • Terve FootballPlaneti väljak
  • Kaks võistkonda, väravavahid
  • Kaks gruppi (või vahetada osade kaupa), vahetus iga 4 minuti järel

o Keskendu järgnevale:

  • Kiire tempo ja otsuste vastuvõtmine
  • Hea pallikontroll
  • Kiirus palliga

Build 3D sessions in seconds
Access to 1000’s of sessions
Professionalise and modernise your coaching
Used by the world’s best coaches
US$
75
per year
Join today

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button