Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl. kvk. sunnudagurinn 2. nóvember 2014 (Start Time: 2014-11-02 13:00:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 7 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun

Upphitun (10 mins)

Sendingahringur.

A) Leikmenn senda boltan á næsta merki og fylgja sjálfir á eftir sendingunni.

B) Leikmenn spila 1 - 2 við næsta mann og gefa svo langa sendingu.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun

Tækniþjálfun (10 mins)

Veggspil. A) Leikmenn vinna 4 saman með 2 bolta í reit sem er c.a. 15 x15m. Einn byrjar sem batti í miðju, en hinir þrír hlaupa umhverfis reitinn og senda á milli sín eftir ákveðinni sendingaröð.

B) Leikmenn eru áfram 4 saman, en nú með einn bolta og sendingarnar eru í þríhyrning eins og myndin sýnir.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun

Leikrænþjálfun (20 mins)

Tvö mörk með c.a. 20 - 25 m á milli sín. 1 á 1 eftir uppspil, sem gengur svona: A gefur á B, sem leggur til baka á A, A gefur upp á C sem vinnur á móti sendingunni. Dgefur ská sendingu á B sem kemur á ferðinni og sendir langa sendingu yfir á D. D tekur við boltanum og brunar í átt að öðruhvoru markinu, en C mætir honum sem varnarmaður.

Áherslur þjálfara:

1. Vanda allar sendingar og nota bæði v. og h. fót, eftir því sem við á hverju sinni.

2. Hreyfa sig og mynda rétt horn fyrir sendingu.

3. Líta upp af boltanum.

4. Rétt hugafar í stöðunni 1 á 1, nota fjölbreytilegar gabbhreyfingar og ætla sé að skora.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skilyrtur leikur

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skilyrtur leikur
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skilyrtur leikur

Skilyrtur leikur (20 mins)

Skallakeppni. Stuttur völlur með tveimur mörkum. Tvö lið, sem hvort fyrir sig sendir einn leikmann í einvígið annar er sóknarmaður og hinn varnarmaður, en hinir eru battar sem kasta boltanum á sóknarmanninn. Sóknarmaðurinn reynir að skora úr öllum 4 sendingunum, en varnarmaðurinn reynir að verjast. Leikmenn skipta um hlutverk þegar búið er að spila öllum fjórum boltunum.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil

Spil (25 mins)

Spilað í tveimur liðum á milli vítateiga.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 4

To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button