Football/Soccer Session (Academy Sessions): 2019/2020 U8 tranning (Start Time: 2019-10-26 15:00:00)
The Football Association of Hong Kong, China
Ka Wing Yu
Description
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25 mins
場地
U8 - 球場 15m x 12m 4-8隻飛碟, 4隻雪榚筒(可以加)
訓練內容
1) 場中藍色區域有2名防守者, 他們目標用手捉碰到有球球員成功
2) 紅衫目標, 盤球穿越中間區域
3) 紅色10秒內來回一次為成功
4) 藍衫不可以走出捉人
進展
1) 減少時間或增加防守人數
教學重點
用一腳盤球, 腳面腳掌盡量垂直, 抬頭觀察
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25 mins
場地
U8 - 球場 8m x 10m 4-8隻飛碟, 4隻雪榚筒
訓練內容
1) 紅衫向對角發球給藍衫, 藍衫接球後, 紅衫出發開始
2) 藍衫目標, 盤球穿越前方左右2個小龍門的其中一個
3) 紅衫防守並嘗試重奪皮球, 並盤球到攻方底線
4) 完成後到對方的隊伍後排隊
進展
防守傳完波後可緊接上前防守開始,但開波時要有球速.
教練重點
接球時把球控向前, 過人時與防守者的距離, 過人後快速
卜
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25 mins
場地
U8 - 球場 12m x 15m 4-8隻飛碟, 4隻雪榚筒 (分2場區)
訓練內容
1) 3 V 3 無龍門
2) 8分鍾一埸, 之後轉對伍
教練重點
觀察位置, 過人時與防守者的距離, 與隊友滑通
Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
10 mins
場地
U8 - 球場中圈 (分12點)
訓練內容 (熱身)
1)基本球感練習8至10分鐘
2) 如時鐘分12點, 每點排隊4人
3) 2人面對面為一組, 6組輪流拍手後出發
4) 中心放一個雪榚筒, 穿過雪榚筒時要, 2人要一同向自已的右方或左方盤球穿越
5) 右腳, 左腳也做
教練重點
腳面, 配合隊友出發, 觀察