Football/Soccer Session (Moderate): M.fl.kvk. ÍR, þriðjudagurinn 18. júní 2019 (Start Time: 2019-06-18 18:30:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

Upphitun: (15 mins)

Sendingahringur með þremur útfærslum, þar sem leikmenn færast í næstu stöðu eftir stafrósröð.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Líkamlegþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Líkamlegþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Líkamlegþjálfun:

Líkamlegþjálfun: (15 mins)

Markaður er reitur líkt og myndin sýnir, c.a. 20x30m. Leikmönnum er skipt upp í tvö lið og hverjum leikmanni í hvoru liði gefið númar frá 1 og upp í fjölda liðsmanna. Annað liðið byrjar með boltann og á að reyna að halda honum innan liðsins, en hitt liðið er í varnarhlutverki og á að reyna að vinna boltann. Liðið sem er í vörn er þó sjaldan full mannað því þjálfari kallar upp númer tveggja leikmanna í hvert skipti sem eiga þá að hlaupa útfyrir keilur sem staðsettar eru c.a. 15 - 20m fyrir utan reitinn. Ef varnarliðið nær boltanum, skipta liðin um hlutverk. Sóknarliðið fær stig ef það nær tíu sendingum.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

Tækniþjálfun:

Sendingahringur, fyrirgjöf og skot.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

Tækniþjálfun: (15 mins)

Skotæfing með áherslu á snerpu. Merktar eru fjórar stöður á vellinu líkt og myndin sýnir. Æfingin hefst með sendingu frá leikmanni A á B, sem leggur boltan til baka með skásendigu í hlaupaleið A. A tekur boltan með sér í átt að vítteig og skýtur á markið, strax eftir að hafa skotið tekur A skáhlaup á móti sendingu frá C og klárar viðstöðulaust skot á markið áður en hann tekur stöðu B. B rikkir upp í gegnum keiluhliðið og fær sendingu frá D snýr sér snöggt með boltann og hamrar hann á markið. B fer svo í stöðu C C í stöðu D og D í stöðu A. Leikmenn eiga að framkvæma þessa æfingu með c.a. 70 - 80% ákefð en jafnframt að vanda sig í öllu sínum skotum.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:

Leikræn þjálfun: (15 mins)

2 á 2, þar sem skipt er í tvö lið og spilað þannig að hvert par fer í sókn og verst áður en næsta par skiptir inná.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil:

Spil: (25 mins)

Spila 7 á 7 eða 8 á 8.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 1
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 4

To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button