Football/Soccer Session (Moderate): 20.01.22 (Start Time: 2020-01-22 18:30:00)

Profile Summary

Name:	Billy Abbott
City:	Huddersfield
Country:	United Kingdom
Membership:	Adult Member
Sport:	Football/Soccer

Interface Language

Share this Session

Link Session

Build 3D sessions in seconds

Access to 1000’s of sessions

Professionalise and modernise your coaching

Used by the world’s best coaches

US$

per year

Join today

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm up 1. Rozgrzewka nr 1.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Save Image:

Create Video:

Warm up 1. Rozgrzewka nr 1. (30 mins)

1. Warm up. Rozgrzewka (25')

a) Normal. Zwykła (3')

Jog to red cone choose a movement to the end and on the way back the same. The movement should include jogging; running forward, backwards and sideways; skipping; butt kicks; high knees; drop steps; carioca ect. as well as combinations. Trucht do czerwonego pachołka, ćwiczenie i powrót tak samo. Ćwiczenia obejmują trucht, bieg przodem, tyłem i bokiem; podskoki; piętowanie; kolano na bok i do tyłu; przeplatanka itd. jak i kombinacje.

b) Activation. Aktywizacja 2'

Plank. Deska 30''

Bridge. Wznosy bioder 12x

Press up position. Pozycja do pompki 30''

c) 4x30m

50/60/70/80%

d) Passing and receiving on the move. Podania i przyjęcia piłki w ruchu (5')

Players work in a 30x20m area. Whilst moving they randomly pass the ball to each other. After passing the ball, Players should sprint into space after a pass. Zawodnicy poruszają się po polu o wymiarach 30x20m. Poruszając się po polu powinni podawać do siebie piłki. Nie ma z góry ustalone pary. Po podaniu, Zawodnik powinien wybiec na wolne pole.

Variations. Inne Warianty:

- receive with the inside. Przyjęcie wew. częścią stopy,

- receive with the outside. Przyjęcie zew. częścią stopy,

- receive with the back foot side on. Przyjęcie tylną stopą bokiem,

- two touch. Na dwa kontakty,

- one touch. Bez przyjęcia,

- dribble at pace before passing. Szybkie prowadzenie piłki i podanie,

- receive ins, pass outs. Przyjęcie wew., podanie zew,

- receive outs, pass ins. Przyjęcie zew., podanie wew,

- Players call out, who they’re passing to before receiving the ball. Zawodnicy mówią komu podają przed przyjęciem piłki,

- receive and pass right foot only. Przyjęcie i podanie prawą nogą,

- receive and pass left foot only. Przyjęcie i podanie lewą nogą,

e) Agility. Zwinność (10')

- Ladder 1in 2x4

- Reactive 20y 1-2-3 gears. 2x20''/40''

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Mini piłka nożna 3v3 bez Bramkarza.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Save Image:

Create Video:

Mini piłka nożna 3v3 bez Bramkarza. (65 mins)

2. Mini piłka nożna 3v3 bez Bramkarzy (65')

2x(5x2'/4')

- After 10 passes the Reds get 1p. Po 10 podaniach Czerwoni 1p.

- If they loose possession, then the Blues have to make 3 passes in the rectangle and get out for 1 point. Jeśli stracą piłkę i Niebiescy w danym prostokącie wymienią 3 podania i wyjdą to 1p.

- If the Reds win back possession before 3 passes and get out of the rectangle it's 3 points. Jeßli Czerwoni odzyskają piłkę przed 3 podaniami i wyjdą z pola 3 punkty.

- Each goal is worth 2 points. Każda bramka 2 punkty.

I grupa Pała, Dawid, Skony, Pałi, Trzeci i Bolo.

II grupa Erwin, Kuba, Berbi, Krachu, Dorszu i Buła.

III grupa Szymon, Gałi, Tomek, Marcin, Gabi i Kewcio.

1/2/3/

1/2/4/

1/2/5/

1/2/6/

1/3/4/

1/3/5/

1/3/6/

1/4/5/

1/4/6/

1/5/6/