Name: | Chi Shan Law |
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City: | Hong Kong |
Country: | Hong Kong |
Membership: | Adult Member |
Sport: | Football/Soccer |
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組織:
每隊都是先做一邊,再做另一邊。
兩隊輪流練習。
守門員輪流守門。
練習一模式:
中後衛傳球給邊後衛,再傳給邊前鋒,再傳給中場,再傳給斜角出來迎接的中鋒,之後和另一中鋒撞牆後射門。另一中鋒需預備補射。
教學重點:
1.中鋒要球的時機(球傳到斜角中場時起動)
2.中鋒的身體方向(半轉身望到球和另一中鋒)
3.中鋒撞牆傳球質素(第一下傳到腳,第二下傳到位)
4.射門質素(望到守門員行動決定射門選擇)
5.中鋒補射意識
進展:
中場傳給另一中鋒,原本出來迎球的中鋒回身走外線前插,接應另一中鐘回傳射門。
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組織:
每隊都是先做一邊,再做另一邊。
兩隊輪流練習。
守門員輪流守門。
練習二模式:
中後衛傳球給邊後衛,再傳給中場,再傳給邊前鋒,再傳給斜角出來迎接的中鋒撞牆,同時另一中鋒拉開再斜插走位接應射門。
教學重點:
1.中鋒要球的時機(球傳到斜角邊前鋒時起動)
2.中鋒的身體方向(半轉身望到球和另一中鋒)
3.中鋒第一控球質素(配合下一步射門行動)
4.射門質素(望到守門員行動決定射門選擇)
5.中鋒補射意識
進展:
斜角中鋒接球,直接射門,另一中鋒準備補射。
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組織:
場地大小:足球場半場
6對6加 GK加N
由藍隊守門員傳球給中後衛開始,目標傳球給三個小球門的目標者。
紅隊防守三個小球門,截擊後組織攻門,可以回傳給中間中後衛支援者。
教學重點:
1.進攻同上
2.防守時,近球的中鋒壓迫對手後衛(身體方向阻擋回傳路線,誘導對方傳邊路)
3.當一中鋒壓迫時另一中鋒收後入中場阻止對手直接傳到中場,誘導對方傳邊路
4.當對方傳到邊路或中場時,中鋒回防夾搶幫助奪回皮球。
5.奪回球後中鋒回到禁區後準備協助組織攻勢。
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組織:
場地大小:足球場半場
8對8+GK攻防,藍隊守門員發球開始。
紅隊防守截球後組織進攻。
藍隊搶截到球後傳過半場給中鋒反擊。
教學重點:
同上
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組織:
11對11比賽,雙方均以1-4-4-2陣式比賽。
要求雙方防守時均在前場展開佈防。
教學重點:
同上
比賽
組織:
11對11比賽,雙方均以1-4-4-2陣式比賽。
要求雙方防守時均在前場展開佈防。
找出問題:
1.以對方中後場密集防守找出己方中鋒如何接應的問題(中路和邊路)。
2.對手後場傳球時,中鋒如何擔任誘導對手角色,幫助隊友防守,以及回防夾搶。