Football/Soccer Session (Academy Sessions): 改善1-4-4-2陣式中一對雙中鋒攻守功能的能力 (Start Time: 2019-07-14 16:30:00)

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Pro-Club: Hong Kong Football Association

Chi Shan Law, Adult Member

Profile Summary

Chi Shan Law
Name: Chi Shan Law
City: Hong Kong
Country: Hong Kong
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 比賽

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 比賽
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比賽

組織:

11對11比賽,雙方均以1-4-4-2陣式比賽。

要求雙方防守時均在前場展開佈防。

 

找出問題:

1.以對方中後場密集防守找出己方中鋒如何接應的問題(中路和邊路)。

2.對手後場傳球時,中鋒如何擔任誘導對手角色,幫助隊友防守,以及回防夾搶。

 


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 技術技能練習一

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 技術技能練習一
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技術技能練習一

組織:

每隊都是先做一邊,再做另一邊。

兩隊輪流練習。

守門員輪流守門。

練習一模式:

中後衛傳球給邊後衛,再傳給邊前鋒,再傳給中場,再傳給斜角出來迎接的中鋒,之後和另一中鋒撞牆後射門。另一中鋒需預備補射。

 

教學重點:

1.中鋒要球的時機(球傳到斜角中場時起動)

2.中鋒的身體方向(半轉身望到球和另一中鋒)

3.中鋒撞牆傳球質素(第一下傳到腳,第二下傳到位)

4.射門質素(望到守門員行動決定射門選擇)

5.中鋒補射意識

 

進展:

中場傳給另一中鋒,原本出來迎球的中鋒回身走外線前插,接應另一中鐘回傳射門。


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 技術技能練習二

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 技術技能練習二
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技術技能練習二

組織:

每隊都是先做一邊,再做另一邊。

兩隊輪流練習。

守門員輪流守門。

練習二模式:

中後衛傳球給邊後衛,再傳給中場,再傳給邊前鋒,再傳給斜角出來迎接的中鋒撞牆,同時另一中鋒拉開再斜插走位接應射門。

 

教學重點:

1.中鋒要球的時機(球傳到斜角邊前鋒時起動)

2.中鋒的身體方向(半轉身望到球和另一中鋒)

3.中鋒第一控球質素(配合下一步射門行動)

4.射門質素(望到守門員行動決定射門選擇)

5.中鋒補射意識

 

進展:

斜角中鋒接球,直接射門,另一中鋒準備補射。


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 6對6小組練習

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 6對6小組練習
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6對6小組練習

組織:

場地大小:足球場半場

6對6加 GK加N

由藍隊守門員傳球給中後衛開始,目標傳球給三個小球門的目標者。

紅隊防守三個小球門,截擊後組織攻門,可以回傳給中間中後衛支援者。

 

教學重點:

1.進攻同上

2.防守時,近球的中鋒壓迫對手後衛(身體方向阻擋回傳路線,誘導對方傳邊路)

3.當一中鋒壓迫時另一中鋒收後入中場阻止對手直接傳到中場,誘導對方傳邊路

4.當對方傳到邊路或中場時,中鋒回防夾搶幫助奪回皮球。

5.奪回球後中鋒回到禁區後準備協助組織攻勢。


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 8對8攻防

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 8對8攻防
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8對8攻防

組織:

場地大小:足球場半場

8對8+GK攻防,藍隊守門員發球開始。

紅隊防守截球後組織進攻。

藍隊搶截到球後傳過半場給中鋒反擊。

 

教學重點:

同上


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 比賽

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比賽

組織:

11對11比賽,雙方均以1-4-4-2陣式比賽。

要求雙方防守時均在前場展開佈防。

 

教學重點:

同上

 


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