Football/Soccer Session (Academy Sessions): 進攻 1 v 1 (有球及冇球) - 亞洲足協C級教練課程 (29.10.2017) (Start Time: 2017-10-29 20:00:00)

Training 1

SET-UP:

飛碟 × 18 , 足球 × 12 , 雪糕筒 × 8

KEY POINTS:

1) 接球前觀察及留意防守者與自己之距離

2) 身體方向面向球場

3) 若防守者十分貼近自己，First Touch可以稍微控離腳

4) First Touch後盡可能面向防守者

5) 若持球者無法轉身，則需要保護足球

6) 建基於第一控球後，判斷細位及大位

7) 慢慢帶向對手，引誘防守者作出反應

8) 與防守者大約一個伸展步之距離便要盤扭突破

9) 盡可能推大位突破，若然防守者收窄或封阻，則嘗試在細位改變方向突破

10) Hard Touch

11) 利用速度及改變方向突破

CONTENT:

1) 分三個訓練區域，每一個訓練區域有不同盤球的目標 (如左右兩區域目標為穿越防守方的雪糕筒球門，中間區域為穿越左右方的雪糕筒球門)

2) 安排四人在一區域，兩人負責進攻，另兩人防守

3) 進攻及防守方先各派一人在區域內

4) 另一名進攻者站在該區域藍色飛碟，負責發球予區域內隊友作1 v 1

5) 防守者則避免進攻者盤球穿越目標

6) 得分、出界或防守方奪球則由進攻方重新發球開始 (可給予些少時間作回氣)

7) 定時更換球員及互換區域

Training 3

SET-UP:

飛碟 × 10 , 足球 × 12 , 背心 × 4

KEY POINTS:

1) 接球前觀察隊友及留意防守者與自己之距離

2) 利用假身製造接球空位

3) 身體方向需要面向球場

4) 若防守者十分貼近自己，First Touch可以稍微控離腳或將球直接交到防守者背後位置

5) First Touch後盡可能面向防守者

6) 若持球者無法轉身，則需要保護足球

7) 建基於第一控球後，判斷細位及大位

8) 利用速度及改變方向突破

9) 與防守者大約一個伸展步之距離便要盤扭突破

10) 支援者拉開 (給予隊友創造1 v 1之機會及帶走對手)

11) 盤球時盡量使用遠離對手的腳帶

12) 利用球場闊度及深度 (進攻菱形陣式)

13) 留意傳球滲透的機會

CONTENT:

1) 安排兩名球員在中間位置輪流發球予進攻方

2) 在區域內安排四名進攻球員 (菱形陣式) 及四名防守球員，另設兩名守門員輪流保護球門

3) 當進攻方任何一位球員以盤球方式穿過防守後方之飛碟線，防守方只能有一位球員防守

4) 射門進球得分

5) 定時攻守轉換

進展:

1) 當進攻方任何一位球員以盤球方式穿過防守後方之飛碟線，其餘進攻球員亦可進入支援，另外容許防守方進入防守