Futsal Session (Academy Sessions): Prebenjamin 20170926
Profile Summary
| Name: | Nacho Dapena |
|---|---|
| City: | Huesca |
| Country: | Spain |
| Rank: | Elite – 4 points |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Futsal |
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Calentamiento con balon (5 mins)
distancia entre conos 5-6 metros
2 o 3 jugadores por fila.
Pase de 5 metros, carrera a cono contrario.
Control con planta (puntera levantada).Si es posible el control orientado hacia adelante.
En la carrera calentamiento dirigido.
Cuando recibe mirar al monitor e indicar el color que muestra o los dedos levantados.
Incidir: hacer el pase con interior. (dejar que se equivoquen para corregir)
Estar activo antes de recibir el balón y orientarlo hacia adelante.
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Coerver (10 mins)
Ejercicios de control de balón. Cada jugador propondrá un ejercicio de control de balón con o sin movimiento:
- pisar.
- pisar delante detrás.
- Pisar lateral.
- Pisar lateral y cambio de pierna.
- Pisar delante, lateral, cierro y cambio de pierna
- Golpeo de cabeza de envío propio, se intenta el máximo número de toques
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2Vs1+P (20 mins)
Se juega un 2Vs1 mas portero.
Inicia juego monitor a uno de los 2 atacantes. Es necesario que ambos jugadores toquen el balón antes de finalizar.
Defensores, no ir demasiado rápido sin control a por el poseedor del balón.
Atacantes, conducir con la cabeza levantada y viendo situación del compañero. Intentar buscar una línea de pase (parar después de una vuelta libre e ir corrigiendo) feedback continuo
Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
Balonmano (10 mins)
Se juega partido de balonmano con las siguientes reglas:
2 equipos mas 2 comodines ofensivos que serán monitores
NO se puede andar con el balón en las manos.
NO se puede entrar en el área más que para finalizar.
Los defensas no pueden agarrar ni empujar sólo bloquear
Se marca de cabeza.