Football/Soccer Session (Moderate): Trainingseinheit F1 Dribbling + Passen
Profile Summary
| Name: | Mirko Rücker |
|---|---|
| City: | Beelitz |
| Country: | Germany |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |
Description
Trainingsplanung F1 Stephan Trinks
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Erwärmung (20 mins)
1. Erwärmen (ca. 15‘ – 20‘)
Organisation
Rechteck 14 x 12 m mit Stange in der Mitte
Ecken mit vier verschiedenen Farben +Leibchen für die Spieler
3 Spieler pro Gruppe
Ein Ball pro Gruppe
weitere Hütchen mit verschiedenen Farben
(siehe Abbildung: Aufbau)
Wichtig: Korrektur beim Schwerpunkt
Dribbling!!!
Inhalt
a) Spieler dribbeln zur Stange in die Mitte und zurück, dann mit Pass ab der
Mitte zum Mitspieler, wobei der Ball durch das farbige Viereck gespielt wird 2-3mal
b) Bälletransport um die Stange in der Mitte( Start mit einem bis drei erhöhen als Wettspiel) 3 mal
c) Farben ansagen, zu denen die Spieler rennen und dann um die mittlere Stange (Wettspiel) 3 mal
d) Wie bei c) kombiniert mit Dribbling, wobei der Ball am Kegel mit dem passenden Fuß
gekappt wird und dann zur Stange + Pass zum Mitspieler 3mal
NUR INNENSEITE
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1vs1 und 2vs1 (40 mins)
2. Haupteil (ca. 40‘)
Organisation
Rechteck 14 x 12 m
Passtore mit unterschiedl. Farben und Nummern (laminierte
Folien mit Patafix an den Toren befestigen)
Inhalt
1 vs. 1 und anschließend 2 vs. 1
Trainer nennt die Farben der Mannschafen und
dann die Zahl oder Farbe der Tore, in die gepasst/ abgeschlossen werden soll
Dribbling, mit Tempo am Gegenspieler vorbei
zeigen, wie die Spieler bei 2 vs. 1 verteidigen
min 2 m Abstand der Verteidiger vor dem Passtor
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Funino (15 mins)
3. Schluss (ca. 15‘)
Organisation
ca. 25 x 20m + 4 Minitore
Inhalt
FUNiño wird 3:3 auf 4 Tore ohne Torspieler gespielt.
Ein Tor kann nur in der gegnerischen Schusszone erzielt werden.
Es gibt kein Abseits, keinen Eckball und keinen Elfmeter. Anstelle eines Einwurfes wird der Ball
von der Aussenlinie gespielt oder gedribbelt
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Überzahlspiel (15 mins)
3. Schluss (ca. 15‘)
Organisation
ca. 15 x 15m + 4 Hütchentore
Überzahlspiel 4 gegen 2
Überzahlmannschaft versucht Ball zu halten nach 7 Pässen Abschluss auf Dribbeltor
Unterzahlmannschaft versucht Ball zu erobern und schließt ebenfalls durch die Dribbeltore ab.
Regelmäßig wechseln innerhalb der Mannschaften und Stationen
Trainingsende:
zuerst gemeinsamer Abbau, dann Abschlusskreis
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Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
Aufbau + Ablauf (90 mins)
Trainingsplanung F1: 10.09.19 + 12.09.19
Trainingsziele:
sicheres Dribbling + Passen
1 gegen 1 mit Tempodribbling
Förderung der Konzentration, Reaktionsfähigkeit und des genauen Passspieles