Football/Soccer Session (Beginner): 19.11.04 U11 (Start Time: 2019-11-04 15:00:00)

Podania prostopadłe do Zawodników ustawionych z przodu. (15 mins)

1. Podania prostopadłe do Zawodników ustawionych z przodu. (10')

Gramy na boisku do mini piłki nożnej. Dwa Zespoły po czterech Zawodników. Dwoje Zawodników musi być w strefie, z którego można oddać strzał. Po przyjęciu piłki próbują strzelić bramkę. W momencie, kiedy piłka przekroczy linię wszyscy Zawodnicy mogą wejść do tego pola. Każde wznowienie akcji wykonujemy z linii 6m. Gramy 4x3’ z odpoczynkiem 2’ pomiędzy seriami, podczas których omawiamy grę. Po każdej przerwie Zawodnicy zmieniają się pozycjami.

Cele ćwiczenia:

- Zawodnicy uczą się łapania kontaktu wzrokowego przed udanym podaniem.

- Zawodnicy uczą się, że podczas prowadzenia piłki lub podczas przyjęcia piłki powinni być świadomi ustawienia Partnerów przed Nimi, którzy odpowiadają za głębokość ataku jak i Partnera w środkowej części boiska, który odpowiada na szerokość ataku.

- Zawodnicy uczą się szybciej grać. Zdają sobie sprawę, że podania prostopadłe jest lepsze od podania do boku.

- Zawodnicy uczą się szybkiego przejścia z obrony do ataku i z ataku do obrony. Szukają prostopadłego podania od razu po odzyskaniu piłki.

- Zawodnicy uczą się ukrywanie celu podania prostopadłego.

2. Przygotowanie fizyczne (5')

Dot M

4v1 inside the square. 4v1 w polu. (10 mins)

5. 4v1 inside the square. 4v1 w polu

12x12m

Start using only hands. Can't throw above the Defenders head. Try and keep the ball up 20s. DEFENDER WINS POINT IF HE TOUCHES PLAYER WITH BALL. When mastered use feet only. Zaczynamy rekoma. Nie można rzucić nad głową Obrońcy. Utrzymujemy w powietrzu piłkę 20s. OBROŃCA OTRZYMUJE PUNKT, JEŚLI DOTKNIE ZAWODNIKA Z PIŁKĄ. Jak opanuja Dzieciątka to wtedy tylko nogami.

Progression. Progresje:

a) 3v1 in a 15x15m square.

b) 5v2 in a 20x20m square.