Football/Soccer Session (Moderate): Beelitz U10 Training Woche 7 I (Passen)
Profile Summary
| Name: | Mirko Rücker |
|---|---|
| City: | Beelitz |
| Country: | Germany |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |
Description
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Viereckpassen 3 (15 mins)
Organisation
- Quadrat ca. 15x15m
- alle Hütchen mit einem Spieler besetzt, mindestens ein Hütchen doppelt
Ablauf
- wie Bild
- Spieler rücken nach Aktion ein Hütchen in Spielrichtung weiter
- nach ein paar Minuten die Richtung wechseln
Variationen:
beim Nachlaufen verschiedene Bewegungsaufgaben durchführen (Hüpfen, Spinten ...)
mit zwei Bällen parallel starten
Coachingpunkte
- Ballannahme/offene Stellung
- vom Gegner/Hütchen lösen
- korrekte Ausführung der Passtechnik
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1 gegen 1 (15 mins)
Organisation
-zwei Quadrate ca. 15 x 15 Meter (variiert nach Leistungsvermögen) große Flächen
Ablauf
- Spieler rot passt zu blau, der dribbelt u. versucht durch die roten Tore zu passen
- Spieler rot wird zum Verteidiger u. kann bei Ballgewinn auf die blauen Tore angreifen
- nach Abbschluss der ersten Aktion kann vom Trainer ein zweiter Ball eingespielt ...
Choachingpunkte
- Tempo
- schnelle Richtungsänderungen
- nicht aufgeben
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Doppelpassspiel (20 mins)
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Doppeltes 4 gegen 2 (20 mins)
Organisation
-zwei ca. 10 x 10 Meter (variiert nach Leistungsvermögen) große Flächen
- Zwischen diesen Flächen wird eine weitere, ca. 5 Meter breite, Fläche markiert (Mittelzone).
- Team rot spielt gegen zwei Abwehrspieler aus Team schwarz
- Zwei weitere Spieler aus Team schwarz werden in der Mittelzone postiert.
- Team blau wartet auf seinen Einsatz auf der anderen Spielfläche
Ablauf
- Team rot spielt gegen zwei schwarze Verteidiger.
- nach 5 Pässen darf Team rot einen vertikalen Pass zu Team Blau spielen
- gelingt der Pass, verteidigen die beiden Spieler aus der Mittelzone gegen Team blau
- erobert Team schwarz den Ball, wird der Ball vom anderen Team gejagt oder der Trainer spielt einen neuen Ball zu rot
- Befindet sich der Ball auf der anderen Seite geht es von dort analog weiter
- Nach ca. 2 Minuten sollet eine Pause eingelegt und die Abwehrspieler ausgetauscht werden.
Choachingpunkte
- Intensität hochhalten, immer wieder neue Bälle ins Spiel bringen.
- Je größer die Mittelzone, desto schneller muss nachgerückt werden
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4 gegen 2 Ballhalten (15 mins)
Organisation
- 2 Quadrate ca. 10x10m
- je Quadrat 2 Spieler in der Mitte u. mind. 4 Spieler außen herum
Ablauf
- die äußeren Spieler spielen sich den Ball zu
- die Spieler in der Mitte versuchen den Ball zu eroberen
- jede Balleroberung ergibt einen Punkt
- bei 5 Punken gehen 2 neue Spieler in die Mitte
Coachingpunkte
- Anspielstationen schaffen/Deckungsschatten
- Ballannahme/offene Stellung
- Konzentration hoch halten
- Orienetierung vor Abspiel
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5 gegen 5 (20 mins)
Organisation
- Feld: Doppelter 22x40m
- 5 gegen 5
- 4 Unterschiedliche Bälle am Rand auf Hütchen verteilen (Fußball, Tennisball, Stoffball, Reflexball ...)
Ablauf
- Start mit normalem Fußball
- wird der Ball ins Toraus geschossen, muss der Spieler sofort den Ball holen u. auf ein freies Hütchen legen
- die generische Mannschaft darf sich einen Ball von einem Hütchen holhen u. einen Angriff starten
- werden 2 Bälle gleichzeitig von Hütchen genommen, wechselt sofort der Ballbesitz
Coachingpunkte
- schnelles Umschalten/Überzahl nutzen
- Kommunikation
- Viele Pässe
- Viele Ballkontakte
- Alle müssen aufmerksam sein
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Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
Viereckpassen 1 (15 mins)
Organisation
- Quadrat ca. 15x15m
- alle Hütchen mit einem Spieler besetzt, mindestens ein Hütchen doppelt
Ablauf
- Pass zum Spieler am nächten Hütchen
- Spieler löst vor dem Pass vom Hütchen uns erwartet das Zuspiel in offener Stellung
- kurze Ballan-/ u. mitnahme u. Pass zum nächsten Spieler
- Spieler rücken nach Aktion ein Hütchen in Spielrichtung weiter
- nach ein paar Minuten die Richtung wechseln
Variationen:
beim Nachlaufen verschiedene Bewegungsaufgaben durchführen (Hüpfen, Spinten ...)
mit zwei Bällen parallel starten
Coachingpunkte
- Ballannahme/offene Stellung
- vom Gegner/Hütchen lösen
- korrekte Ausführung der Passtechnik