Football/Soccer Session (Moderate): Trainingseinheit F1 Dribbling und Passen 5
Profile Summary
| Name: | Mirko Rücker |
|---|---|
| City: | Beelitz |
| Country: | Germany |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |
Description
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Viereckpassen 3 (10 mins)
Organisation
- Quadrat ca. 15x15m
- alle Hütchen mit einem Spieler besetzt, mindestens ein Hütchen doppelt
Ablauf
- wie Bild
- Spieler rücken nach Aktion ein Hütchen in Spielrichtung weiter
- nach ein paar Minuten die Richtung wechseln
Variationen:
beim Nachlaufen verschiedene Bewegungsaufgaben durchführen (Hüpfen, Spinten ...)
mit zwei Bällen parallel starten
Coachingpunkte
- Ballannahme/offene Stellung
- vom Gegner/Hütchen lösen
- korrekte Ausführung der Passtechnik
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1 gegen 1 (15 mins)
Organisation
-zwei Quadrate ca. 15 x 15 Meter (variiert nach Leistungsvermögen) große Flächen
Ablauf
- Spieler rot passt zu blau, der dribbelt u. versucht durch die roten Tore zu passen/ dribbeln
- Spieler rot wird zum Verteidiger u. kann bei Ballgewinn auf die blauen Tore angreifen
- nach Abbschluss der ersten Aktion kann vom Trainer ein zweiter Ball eingespielt ...
Choachingpunkte
- Tempo
- schnelle Richtungsänderungen
- nicht aufgeben
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Doppelpassspiel (15 mins)
Organisation
- Hütchen ca. 10-15m außeinander
Ablauf
- Dribbling durch die Hütchen u. Doppelpass zum sich vom Hütchten lösenden Spieler
- Spieler nimmt den Ball in Spielrichtung mit u. passt in das Hütchentor
Variationen: mit dem schwächeren Fuß passen/Passlinie markieren
Coachingpunkte
- Timing beim Lösen vom Gegner/Hütchen
- Timing beim Passen
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Funino (20 mins)
Organisation
- Feld ca. 20x25
- 4 Minitore nahe den Ecken aufstellen
Ablauf
- 3 gegen 3
- kein Spieler darf länger als 2 Sekunden im Tor stehen
- Tore sind nur aus der Schusszone erlaubt
- Eckball/Ausball wird immer außerhalb der Schusszone
ausgeführt
- Anstoß/Abstoss als eindribbeln/einpassen aus der eigenen
Schusszone
- regelmäßig (z.B. nach je 2 min) wechseln
- bei 3 Torerückstand zusätzlichen Spieler einwechseln, bis
Rückstand aufgeholt
Choachingpunkte
- alle greifen an, alle verteidigen
- miteinander spielen
- Seite verlagern
- Dreieck bilden
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5 gegen 5 (20 mins)
Organisation
- Feld: Doppelter 22x40m
- 5 gegen 5
Ablauf
- wird der Ball ins Toraus geschossen, muss der Spieler sofort den Ball holen u. auf ein freies Hütchen legen
- die generische Mannschaft darf sich einen Ball von einem Hütchen holen u. einen Angriff starten
- werden 2 Bälle gleichzeitig von Hütchen genommen, wechselt sofort der Ballbesitz
Coachingpunkte
- schnelles Umschalten/Überzahl nutzen
- Kommunikation
- Viele Pässe
- Viele Ballkontakte
- Alle müssen aufmerksam sein
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Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
Viereckpassen 1 (10 mins)
Organisation
- Quadrat ca. 15x15m
- alle Hütchen mit einem Spieler besetzt, mindestens ein Hütchen doppelt
Ablauf
- Pass zum Spieler am nächten Hütchen
- Spieler löst vor dem Pass vom Hütchen uns erwartet das Zuspiel in offener Stellung
- kurze Ballan-/ u. mitnahme u. Pass zum nächsten Spieler
- Spieler rücken nach Aktion ein Hütchen in Spielrichtung weiter
- nach ein paar Minuten die Richtung wechseln
Variationen:
beim Nachlaufen verschiedene Bewegungsaufgaben durchführen (Hüpfen, Spinten ...)
mit zwei Bällen parallel starten
Coachingpunkte
- Ballannahme/offene Stellung
- vom Gegner/Hütchen lösen
- korrekte Ausführung der Passtechnik