Football/Soccer Session (Moderate): Sprintkrachttraining2 17-3-21

Club Logo

Edu-Club: TSM Academy

Rik Liezenga (S4A), Adult Member

Profile Summary

Rik Liezenga (S4A)
Name: Rik Liezenga (S4A)
City: Groningen
Country: Netherlands
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description

Power = speed x strength


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warming-up

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warming-up
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warming-up

Warming-up (10 mins)

Doel: het doel van een warming-up is om de daaropvolgende prestatie te verbeteren en/of om blessures te voorkomen.

Coachpunten:

Opbouw/Variatie:


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sprintkracht 1

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sprintkracht 1
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sprintkracht 1

Sprintkracht 1 (15 mins)

Doel: sprintkracht 1

Coachpunten:

Opbouw/Variatie:


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Voetbalvorm

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Voetbalvorm
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Voetbalvorm

Voetbalvorm (15 mins)

Doel: passen en aannemen

Coachpunten:

  • hoe sta je, welke kant/richting moet de bal heen, snelheid van de bal, enz...

Opbouw/Variatie:

  • diverse vormen passen en aannemen

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sprintkracht 2

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sprintkracht 2
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sprintkracht 2

Sprintkracht 2 (15 mins)

Doel: sprintkracht 2

Coachpunten:

Opbouw/Variatie:


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sprint spelvorm

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sprint spelvorm
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sprint spelvorm

Sprint spelvorm (15 mins)

Doel: vergroten sprintvermogen icm wenden/keren

  • Afstand tussen de passende speler en het doeltje is 20 meter, 10 meter tot de oranje pylon en van pylon tot doeltje 10 meter. Iedere speler sprint 5/6 keer.

Coachpunten:

Opbouw/Variatie:

  • Op signaal van de trainer passen spelers A naar spelers B, Spelers B nemen aan en proberen te scoren op het doeltje schuin voor hen, spelers A sprinten na de pass om de oranje pylon en proberen scoren te voorkomen. Wanneer er is gescoord levert dit een punt op.
  • De afstand tussen A en B vergroten;
  • De doeltjes iets draaien om scoren moeilijker te maken;
  • Na de aanname een korte slalom;
  • enz...

Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button