Name: | Jaume Canals |
---|---|
City: | Oswestry |
Country: | Spain |
Membership: | Adult Member |
Sport: | Football/Soccer |
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
Situaciones basicas de ataque y ejercicio conducción/regate finalización
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
Partido contextualizado, un equipo juega por arriba y el otro juega por abajo, luego al inreves
CALENTAMIENTO (30 mins)
1. TRABAJO CON CINTA EN LOS PALOS (QUADRICEPS/ISQUIOS)
2. TRABAJO CON BOSU CAIDA Y EQUILIBRIO
3. TRX: TRONCO SUPERIOR CON TRX
4. PLANCHAS LATERALES Y FRONTALES
5. SALTS PROPIO
6. RECTAS VELOCIDAD (3 CAMBIOS DE RITMO)
7. ESCALERAS (EQUILIBRIO)
CIRCUITO DE 1 MINUTO I 45 SEGUNDOS DE TRABAJO. 15'' DESCANSO
SEGUNDA RONDA DE CIRCUITO A 1 MINUTO POR POSTA. 15'' DESCANSO ENTRE POSTAS