Sesión de Fútbol (Sesiones de Academia): Entrenamiento 26/09/17 (Hora de Inicio: 2017-09-26 21:00:00)

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Club-Profesional: F.C.SANT ESTEVE SESROVIRES

Jaume Canals, Miembro Adulto

Resumen del Perfil

Jaume Canals
Nombre: Jaume Canals
Ciudad: Oswestry
País: Spain
Miembro: Miembro Adulto
Deporte: Fútbol
Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): CALENTAMIENTO

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Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): CALENTAMIENTO
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CALENTAMIENTO (30 mins)

1. TRABAJO CON CINTA EN LOS PALOS (QUADRICEPS/ISQUIOS)

2. TRABAJO CON BOSU CAIDA Y EQUILIBRIO

3. TRX: TRONCO SUPERIOR CON TRX

4. PLANCHAS LATERALES Y FRONTALES

5. SALTS PROPIO

6. RECTAS VELOCIDAD (3 CAMBIOS DE RITMO)

7. ESCALERAS (EQUILIBRIO)

CIRCUITO DE 1 MINUTO I 45 SEGUNDOS DE TRABAJO. 15'' DESCANSO

SEGUNDA RONDA DE CIRCUITO A 1 MINUTO POR POSTA. 15'' DESCANSO ENTRE POSTAS


Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): SBA

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Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): SBA
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SBA (30 mins)

Situaciones basicas de ataque y ejercicio conducción/regate finalización


Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): SITUACIONES 4:4

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Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): SITUACIONES 4:4
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SITUACIONES 4:4 (20 mins)


Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): PARTIDO

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Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): PARTIDO
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PARTIDO (30 mins)

Partido contextualizado, un equipo juega por arriba y el otro juega por abajo, luego al inreves


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Movimiento
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Pase
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