Football/Soccer Session (Beginner): 19.09.26 U10 (Start Time: 2019-09-26 15:00:00)

2v1 dwa razy. (20 mins)

1. 2v1 dwa razy (10')

Zespoły dwuosobowe. Ile razy uda się atakującym zdobyć bramki grając 2v1 w poszczególnych polach? Żeby zdobyć bramkę trzeba przeprowadzić piłkę pod kontrolą przez linię końcową. Obrońcy bronią tylko w swoim polu. Mogą bronić tylko w momencie, kiedy piłka przekroczy linię Ich pola. Atak kończy się, kiedy:

- atakujący zdobywa dwie bramki,

- jeden z Obrońców odbiera piłkę Napastnikom,

- piłka wychodzi z pola,

- jeden z Napastników naruszy zasady gry.

Inne Warianty:

- Limit czasowy, żeby zdobyć bramkę.

- Bramkarz stoi w drugim polu na bramce (rozmiary bramki 5x2m).

- Dla bardziej zaawansowanych Graczy, gramy 2v1 trzy lub cztery razy. Dwa lub trzy razy w polu 10x10m przeciwko Obrońców i kończy przeciwko Bramkarzowi.

- Czterech lub więcej obrońców.

- Napastnicy ustawiają się w innych polach. Napastnik z piłką może podać bezpośrednio piłkę do Napastnika w polu lub przeprowadzić piłkę do Jego pola. Obrońca nie może pilnować Napastnika i robi się aktywny w momencie, kiedy piłka przekroczy linię.

Cele ćwiczenia:

- Żeby podnieść głowę podczas prowadzenia piłki, w celu analizowania tego, co się dzieje na boisku.

- Prowadzenie piłki różnych technikami.

- Żeby dowiedzieć się, kiedy podawać i kiedy dryblować.

- Używanie zwodów i balans ciała w celu zmylenia Obrońcy.

- Podanie piłki w ruchu.

- Czekanie na najlepszy moment do podania piłki (nie za wcześniej, nie za późno) i podanie piłki poza obszarem działań obrońcy.

- Komunikacja z Partnerem.

- Podanie piłki z odpowiednią siłą i precyzją.

- Reagowanie na ruch Partnera.

- Otrzymywanie piłki z obu stron.

- Odpowiednie ustawienie ciała do odbioru piłki.

- Prawidłowy odbiór piłki.

- Wybieranie najlepszego momentu do odbioru i poznanie, w jaki sposób opóźniać akcje.

- Odbiór piłki z pozycji bocznej.

- Próbujemy stworzyć sytuację 1v1.

- Żeby podnieść głowę podczas prowadzenia piłki, w celu analizowania tego, co się dzieje na b oisku.

- Podanie piłki obiema stopami z odpowiednią siłą i precyzją.

- Czekanie na najlepszy moment do podania piłki (nie za wcześniej, nie za późno) i podanie piłki poza obszarem działań obrońcy.

- Zrozumienie, czy lepiej podać, czy prowadzić piłkę w wolnej strefie boiska.

- Wykonywanie zwodów i balansu ciała, b y nagle przyśpieszyć i uciec zaskoczonemu Obrońcy.

- Przyjmowanie piłki w ruchu i unikanie przyjmowania piłki na stojąco.

- Żeby zawsze być "pod grą", czyli ciągłe dostosowanie się do Zawodnika z piłką tak, żeby móc w każdej chwili otrzymać piłkę.

- Odbiór piłki prawidłowo i szybko z pozycji bocznej.

- Zastosowanie odpowiedniej techniki odbioru piłki (pozycja b oczna, frontalna, wślizg lub podczas cofania się).

- Przewidywanie tego, co chce zrobić Napastnik z piłką na podstawie obserwacji tego Zawodnika i ruch Zawodnika bez piłki.

- Utrzymywanie prawidłowej pozycji w stosunku do Zawodnika z piłką i prób a zmuszenie Go do prowadzenia piłki w tym kierunku, co chce Obrońca.

- Używanie zwodów i balans ciała w obronie, w celu zmylenia Zawodnika z piłką.

- Zapewnianie szybkiego przejścia z obrony do ataku i wice wersa.

- Przewidywanie tego, co chce zrobić Napastnik z piłką na podstawie obserwacji tego Zawodnika i ruch Zawodnika bez piłki.

2. Zwinność (10')

- Line scissors.

Rondo 4v1. Dziadek 4v1. (45 mins)

5. Rondo 4v1 no diagonal passing. Dziadek 4v1 bez przekątnych.

6x6m

Players play outside the square and pass to each other on the outside, so no diagonal pass. The Attacker should decide where the safe ball is. Zawodnicy stoją i podają do siebie na zewnątrz pola, czyli bez przekątnych podań. Zawodnik z piłką powinien wybrać bezpieczną opcję, bo zawsze jedna opcja taka będzie.

6. 3v0 z pierwszej piłki (15')

7. 3v3 (20')