Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl. kvk. laugardagurinn 6. júní 2015 (Start Time: 2015-06-06 13:00:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 6 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

Upphitun: (15 mins)

Að búa til þríhyrninga. Notu keilur til að búa til 8x8m tígullaga reit með merki í miðju, líkt og myndin sýnir. Leikmenn eru a.m.k. fjórir saman í hópi með einn bolta. Í fyrri æfingunni byrjar boltin hjá leikmanni A sem sendir á leikmann C og tekur svo hlaupið að auða merkinu. C sendir áfram á B og hleypur inn í miðju út fyrir miðjumerkið. B sendir áfram yfir á A og fær boltann til baka með stuttri sendingu frá A. B spilar þríhyrning í kringum miðjumerkið með C, en gefur svo langa skásendingu niður á A og æfingin er endurtekin.

Í seinni æfingunni byrjar A með boltann, rekur hann stutt áfram áður en hann sendir á C og fær hann strax aftur. Hann rekur boltann áfram, en gefur svo í tómahornið á B sem tekur hlaupið yfir. B rekur bolta inn í miðjuna og gefur á leikmann C sem tímasetur hlaupið þannig að sem minnst röskun verði. C spilar veggsendigu í hlaupalínuna hjá A sem gefur niður á D og æfinginn getur hafist að nýju.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble

To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL