Name: | Wing Kum Ng |
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City: | hong kong |
Country: | Hong Kong |
Membership: | Adult Member |
Sport: | Football/Soccer |
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組織: (進攻)
7S+3 VS 3 + 7S
•場地大小:40M X 40M
•20人一組
安排:
• 每次由中堅開始發球,目標傳給中鋒(兩隊同時進行)
•中場球員,尋找空間支援外圍球員,並接球傳送給中鋒
教學重點:
•半轉身接球
•前場得球後其一防中要上前支援
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組織: (防守)
7S+3 VS 3 + 7S
•場地大小:40M X 40M
•20人一組
安排:
• 每次由攻方(藍色)中堅開始發球,目標傳給中鋒。
• 防守隊奪球後傳給中鋒。
教學重點:
•防中進行盯人或盯位
•阻擋傳球路線
•何時及如何作出夾擊
•兩線距離緊密
•判斷情況能否進行夾搶
•防中需時刻與後衛球員溝通
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組織:
•7 VS 6 (攻防) + 1 GK
•場地大小: 半場
安排:
• 每次由中場供球者開始發球,目標射門得分。
•防守隊奪球後傳給3個TARGET MAN。
教學重點:
同練習二及三
另:
•對手邊鋒落底時,防中要補位
•前場得球後其一防中要上前支援
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練習5:11 V 11
陣式 :藍隊 、紅隊(1-4-2-3)
場地大小:全場
教學要點:綜合練習二至四
training 1 11 VS 11 (5 mins)
11 V 11
目的:引導學員從比賽思考如何改善雙防守中場的比賽攻守功能的能力
組織:(5分鐘)
陣式 :
藍隊 、紅隊(1-4-2-3)
場地大小:全場
要求防守隊於中場區域作出佈防