Hockey Session (Senior): VMHC H1 2020-06-09 S

Behendigheid (10 mins)

Doel:

Behendigheid

Uitvoering:

1 heeft de bal, lift en turn, pass naar 2

2 zigzag via pionnen, lift en pass naar 3

3 speelt naar 4, 4 naar 5 enz

7 schot op goal

3:3 no-duels (15 mins)

Partij 3:3 of 4:4 - GEEN DUELS

Partij spelen

Scoren op de banden.

Aanvallende partij mag niet in afgebakende doelgebied komen.

Let op:

Geen duels spelen - dus zonedekking en druk in de ruimte geven.

Altijd 1,5 meter afstand houden

Moeilijker maken:

- maximaal 2x of 3x aanraken

Makkelijker maken:

- veld groter maken

Aanvallende pass (20 mins)

Doel:

In spelvorm oefenen vision en communicatie

Organisatie:

Zet een speelveld met 6 vakken uit (volgens) tekening

Verdeel spelers over de vakken: 2 aanvallers, 2 verdedigers, 2 aanvallers

Uitvoering:

Aanvallers A en B spelen de bal over. Zodra A of B de kans ziet, speelt hij C of D aan.

Als C of D de bal krijgt, open aannemen, cirkel in dribbelen en schieten.

Variatie: 2e aanvaller loopt mee en krijgt pass breed. Scoren met een slapshot of andere 1-touch techniek

Als V1 de bal onderschept, loopt V2 richting goal. V1 pass op V2. V2 aannemen en direct schieten.

Elke 2 minuten wisselen/doordraaien (A+B -> V1+V2 -> C+D)

Variaties:

- aanvallers maximaal 2x of 3x aanraken

- aanvallers diepte pass alleen via 1-touch techniek

- twee partijen recht van aanval spelen. Recht van aanval krijg je, als V na onderschepping scoort.

Makkelijker maken:

- speelveld breder maken met neutraal middengebied

Moeilijker maken:

- speelveld smaller maken (let op veiligheid)