Football/Soccer Session (Moderate): M.fl.kvk. ÍR, miðvikudagurinn 19. júní 2019 (Start Time: 2019-06-19 18:30:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun1:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun1:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun1:

Leikrænþjálfun1: (15 mins)

Leikmenn vinna 8 saman á svæði sem er 16x8+8m. Leikmönnum er skipt upp í 4 tveggjamanna pör sem hvert er merkt með sínum lit. Tvö pör byrja með boltann og reyna að ná 5 sendingum án þess að parið sem er í vörn komist inn í sendingu. Ef það tekst er boltanum leikið yfir á hinn helminginn og leikurinn endurtekinn þar. Þegar varnarmenn ná boltanum skipta þeir úr miðju við það par sem klúðraði sendigu.

Áherslur þjálfara:

1. Hraðinn í spilinu þarf að vera mikill þannig að hægt sé að senda boltann áður en búið er að loka sendingarleiðum.

2. Varnarmennirnir 2 verða að vinna saman við að pressa og loka sendingarleiðum.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun2:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun2:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun2:

Leikrænþjálfun2: (15 mins)

Sendingahringur með fjórum útfærslum, þar sem leikmenn færast í næstu stöðu eftir stafrósröð.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun3:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun3:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun3:

Leikrænþjálfun3: (15 mins)


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:

Leikræn þjálfun: (15 mins)

Að spila í gegnum pressu á sterku hliðinni gegn 1 framherja (eða 2) og skipta boltanum yfir á veiku hliðina í 8 (+ markmaður) gegn 6.

Markmið: Við vinnum í leikfræðinni við að spila í gegnum pressu á sterku hliðinni og skipta boltanum yfir.

Lýsing: Við notum c.a. 2/3 af vellinum, og mörkum svæði frá miðlínu að vítateig. Við notum a.m.k. eitt mark í fullri stærð með markmanni og tvö lítil mörk sem eru staðsett eins og myndin sýnir. Við lögum okkur að 3:3:2 með því að færa djúpa miðjumanninn niður á milli hafsentanna og bakverðina upp í hærri stöðu og varnarliðið er í 4:2 eða 5:1. Leikurinn hefst með sendingu frá markmanni út á annað hvort nr. 4 eða nr. 5 og nr. 6 kemur niður í öftustu línu til að halda jafnvægi í varnarstöðu. Fremsti maður í varnarliðinu setur pressu á boltann til að koma í veg fyrir að sóknarliðið komist í yfirtölu (3:2), og restinn af varnarliðinu færir sig í átt að sterku hliðinni þannig að þeir séu jafn margir eða fleiri í kringum boltann. Þeirra markmið er að koma í veg fyrir að boltanum verði skipt yfir á gagnstæðan kannt, vinna boltann og skora á innan við 8 - 10 sek. Markmið sóknarliðsins er að spila í gegnum pressu og skipta svo boltanum yfir á gagnstæðan kant þar sem þeir hafa yfirtölu 2 á 1 eða 3 á 2. Þeir reyna að nýta þessa stöðu og skora í markið.

Áherslur þjálfara:

1. Leikmenn verða að lesa stöðuna og framkvæma nauðsynlegar færslur og sendingar til að skipta yfir á gagnstæðan kant.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Taktískt spil:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Taktískt spil:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Taktískt spil:

Taktískt spil: (15 mins)

Unnið með tatísa útfærslu á 4 - 2 - 3 - 1 leikkerfinu. Hvernig er best að koma boltanum í leik frá okkar marki, farið yfir þrjár mismunandi leiðir til að koma boltanum í leik.

1) Bakverðir fara hátt upp á völlinn og annar hafsentinn dregur sig inn á miðjan völlinn og býr þannig til pláss fyrir annan djúpu miðjumannanna til að fá boltan út í svæðið milli bakvarðar og hafsentsins.

2) Bakvörðurinn þeim megin sem boltanum er spyrnt dregur sig niður í hornið. Ef hann er ekki dekkaður hefur hann nógan tíma til að fá boltann og spila honum upp úr vörninni. Ef andstæðingurinn kemur hátt upp á völlinn til að dekka bakvörðinn opnast svæði fyrir djúpa miðjumanninn til að hlaupa í úti á kantinum.

3) Bakverðirnir fara hátt upp og hafsentarnir fara út á vítateigshornin þannig að það myndast gott pláss fyrir djúpa miðjumanninn til að koma á milli hafsentanna til að bá boltann.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 1
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 4
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shaded Pitch Area

To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button