Hockey Session (Under 14s): International Goalscoring -

Club Logo

Edu-Club: SportWays SUPER Academy

Mateusz Grochal, Adult Member

Profile Summary

Mateusz Grochal
Name: Mateusz Grochal
City: Poznan
Country: Poland
Membership: Adult Member
Sport: Hockey

Description

Suplementem to poniższego konspektu są klipy szkoleniowe z wykorzystaniem przedstawionych technik strzeleckich. Podczas tego treningu warto korzystać z iPada lub telefonu w celu zademonstrowania klipów ćwiczącym zawodniczkom/ zawodnikom. 


Hockey Session Plan Drill (Colour): Rozplanowanie boiska

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Rozplanowanie boiska
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Rozplanowanie boiska

Rozplanowanie boiska

Zdobywanie bramek z wykorzystaniem technik z całego świata!

Sugerowania struktura:

5 stacji po 10 min na każdej

około 4-6 zawodników na stanowisku

W razie potrzeby zmodyfikuj układ ćwiczeń w zależności od możliwości treningowych.


Hockey Session Plan Drill (Colour): Australia

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Australia
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Australia

Australia (10 mins)

Flipper!

Struktura:

5 zawodników przed bramką w odległości 5-6 metrów. Piłki na pozycjach tak jak na rysunku. Bramkarz gotowy na lini.

Jeden z zawodników z piłkami, przy użyciu pchnięcia kierują ją na parkany bramkarza, tak aby ten mógł ją odbić. Po interwencji bramkarza następuje dobicie piłki przez zawodników przy użyciu jednego kontaktu.

Zwracamy uwagę na:

Niska i mobilna pozycja ciała - praca nóg.

Fajka kija blisko podłoża- szybszy czas reakcji.

Warianty:

Nabieg napastników po odbiciu przez bramkarza.

Jeden z zawodników dostarczających piłki, współpracuje z bramkarzem w obronie mając za zadanie ochronę zebranej piłki oraz wyprowadzenie jej za obszar "drop zone".

Trener dostarcza dodatkowe piłki zza bramki. 

Zawodnicy mogą podawać do siebie odbitą piłką ale tylko przy użyciu jednego kontaktu.


Hockey Session Plan Drill (Colour): Belgia

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Belgia
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Belgia

Belgia (10 mins)

Zdobywanie bramek z lini końcowej

Struktura:

Zaczynając od podania z punktu A do B, zawodnik otwartym przyjęciem rusza z piłką w kierunku bramki, z plecami skierowanymi do lini końćowej. W okolicy 2 m od bramki zawodnik unosi piłkę do wewnątrz półkola, powyżej przeszkody, i szybkim ruchem, gdy piłka jest w powietrzu stara się ją pchnąć do bramki.

 

Zwracam uwagę na:

Praca nóg- niska pozycja.

Otwarta pozycja prowadzącego piłkę z jednoczesnym skanowaniem przestrzeni.

Warianty:

 Zmienna forma podania od A do B.

Zawodnik może użyć umiejętności 3D - noszenia piłki przed oddaniem strzału.


Hockey Session Plan Drill (Colour): Niemcy

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Niemcy
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Niemcy

Niemcy (10 mins)

 Strzał z obrotu + rzut 

Struktura:

Ćwiczenie rozpoczyna podanie z punktu A do B. Zawodnik prowadzi piłkę w kierunku opon/ przeszkody i wykorzystuje technikę obrotu z BH, przy ciągłym kontakcie piłki z kijem. Płynnym ruchem chce wypchnąć piłkę w kierunku dalszego słupka.

Kolejne podanie od A do C, który zagrywa do B ustawionego przed przeszkodą, po przeciwnej stronie bramki. Po przyjęciu FH i obrocie przez lewy bark, również płynnym ruchem oddaje strzał w kierunku bramki.

Zwracamy uwagę na:

Aby strzał był szybki i sliny, zachowujemy niską pozycję ciała ( lewy łokieć blisko podłoża), tak aby obniżyć środek ciężkości.  Po wypchnięciu piłki pamiętaj o kontynuacji ruchu.

Pozycja kija - zamknięce piłki na fajce kija. 

Praca stóp - szybki obrót i otwarcie stopy w kierunku bramki.

Warianty:

 Trener może zaznaczyć markerem obszar w który mają celować zawodnicy.


Hockey Session Plan Drill (Colour): Argentyna

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Argentyna
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Argentyna

Argentyna (10 mins)

3D + pojedynek bramkarski

Struktura:

 Zawodnicy rozpoczynają z piłkami w okolicach lini 22m. Prowadzą piłkę do półkola strzałowego, po drodze omijając belki, płotki i inne przeszkody, unoszą piłkę. Po przekroczeniu lini półkola oddają strzał do jednej z bramek ustawionych na lini końcowej, prostopadle do siebie.Strzał oddany z FH lub z BH oraz dla bardziej zaawansowanych z piłki uniesionej.

Bramkarz w kierunku którego oddany jest strzał, poza obroną swojej bramki ma za zadanie wbić piłkę drugiem bramkarzowi. Wszystkie techniki dozwolone!

Koniec w momencie gdy piłka jest poza D lub w jednej z bramek.


Hockey Session Plan Drill (Colour): Holandia

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Holandia
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Holandia

Holandia (10 mins)

Skąd on się wziął? Strzał z ukrycia

Struktura:

Ćwiczenie rozpoczyna się podaniem z punktu A  do B.

Po podaniu, A prowadzi piłkę do półkola i oddaje strzał do bramki z BH. Po strzale A biegnie w kierunku przeszkody ( kosz lub skrzynia) i kryje się za nią do momentu aż B przyprowadzi piłkę do lini końcowej.

W międzyczasie B po przyjęciu piłki prowadzi ją w kierunku półkola po łuku z prawej strony. Dla utrudnienia dodajemy przeszkody w postaci belek lub płotków. Po ostatniej przeszkodzie B, podnosi głowę i nawiązuje kontakt wzrokowy z A i zagrywa do niego piłkę w tempo. W momencie zagrania od B, A wybiega przed przeszkodę i z użyciem jednego kontaktu kieruje piłkę do bramki.

Zwracamy uwagę na:

Timing i komunikacja- staramy się wyczekać i nie palić pozycji strzeleckiej.

Warianty:

 A: Strzał z wysokiego BH 

B: Prowadzenie piłki 1 ręką lub noszenie piłki


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shoot
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shaded Pitch Area
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Carry
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Run

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button