Hockey Session (Under 14s): International Goalscoring -

Australia (10 mins)

Flipper!

Struktura:

5 zawodników przed bramką w odległości 5-6 metrów. Piłki na pozycjach tak jak na rysunku. Bramkarz gotowy na lini.

Jeden z zawodników z piłkami, przy użyciu pchnięcia kierują ją na parkany bramkarza, tak aby ten mógł ją odbić. Po interwencji bramkarza następuje dobicie piłki przez zawodników przy użyciu jednego kontaktu.

Zwracamy uwagę na:

Niska i mobilna pozycja ciała - praca nóg.

Fajka kija blisko podłoża- szybszy czas reakcji.

Warianty:

Nabieg napastników po odbiciu przez bramkarza.

Jeden z zawodników dostarczających piłki, współpracuje z bramkarzem w obronie mając za zadanie ochronę zebranej piłki oraz wyprowadzenie jej za obszar "drop zone".

Trener dostarcza dodatkowe piłki zza bramki. 

Zawodnicy mogą podawać do siebie odbitą piłką ale tylko przy użyciu jednego kontaktu.

Niemcy (10 mins)

 Strzał z obrotu + rzut 

Struktura:

Ćwiczenie rozpoczyna podanie z punktu A do B. Zawodnik prowadzi piłkę w kierunku opon/ przeszkody i wykorzystuje technikę obrotu z BH, przy ciągłym kontakcie piłki z kijem. Płynnym ruchem chce wypchnąć piłkę w kierunku dalszego słupka.

Kolejne podanie od A do C, który zagrywa do B ustawionego przed przeszkodą, po przeciwnej stronie bramki. Po przyjęciu FH i obrocie przez lewy bark, również płynnym ruchem oddaje strzał w kierunku bramki.

Zwracamy uwagę na:

Aby strzał był szybki i sliny, zachowujemy niską pozycję ciała ( lewy łokieć blisko podłoża), tak aby obniżyć środek ciężkości.  Po wypchnięciu piłki pamiętaj o kontynuacji ruchu.

Pozycja kija - zamknięce piłki na fajce kija. 

Praca stóp - szybki obrót i otwarcie stopy w kierunku bramki.

Warianty:

 Trener może zaznaczyć markerem obszar w który mają celować zawodnicy.

Holandia (10 mins)

Skąd on się wziął? Strzał z ukrycia

Struktura:

Ćwiczenie rozpoczyna się podaniem z punktu A  do B.

Po podaniu, A prowadzi piłkę do półkola i oddaje strzał do bramki z BH. Po strzale A biegnie w kierunku przeszkody ( kosz lub skrzynia) i kryje się za nią do momentu aż B przyprowadzi piłkę do lini końcowej.

W międzyczasie B po przyjęciu piłki prowadzi ją w kierunku półkola po łuku z prawej strony. Dla utrudnienia dodajemy przeszkody w postaci belek lub płotków. Po ostatniej przeszkodzie B, podnosi głowę i nawiązuje kontakt wzrokowy z A i zagrywa do niego piłkę w tempo. W momencie zagrania od B, A wybiega przed przeszkodę i z użyciem jednego kontaktu kieruje piłkę do bramki.

Zwracamy uwagę na:

Timing i komunikacja- staramy się wyczekać i nie palić pozycji strzeleckiej.

Warianty:

 A: Strzał z wysokiego BH 

B: Prowadzenie piłki 1 ręką lub noszenie piłki