Football/Soccer Session (Moderate): M.fl.kvk. ÍR, fimmtudagurinn 11. júlí 2019 (Start Time: 2019-07-11 18:30:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

Upphitun: (15 mins)

Reitabolti, 4:2 eða 5:2


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

Tækniþjálfun: (15 mins)

Sendingaæfing, þar sem leikmenn vinna 3 saman í 4 hópum eins og myndin sýnir. Þeir skipta stöðugt um hlutverk innan hópsins, en gerðar eru 4 mismunandi útfærslur í bæðar áttir. otaðir eru tveir boltar.

A) Leikmenn færa sig frá merki og opna vel líkaman í móttökunni, leggja boltann fyrir sig og senda í 2 snertingum.

B) Sama og í A, nema að nú bætist við að spila vegg við leikmann nr. 2 í röðinni áður en boltinn er sendur yfir í næstu röð.

C) Sama og í B, nema að nú spilum við vegg við baða samherja okkar áður en boltinn er sendur í næstu röð.

D) Sama og í C, nema að nú kemur leikmaður nr. 2 í framhjáhlaup og sendir boltann yfir í næstu röð.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikfræði:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikfræði:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikfræði:

Leikfræði: (15 mins)

Fara yfir leikfræðileg atriði í 4-4-1-1 í vörn og 4-3-3 í sókn.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:

Leikræn þjálfun: (15 mins)

Að spila í gegnum pressu á sterku hliðinni gegn 1 framherja (eða 2) og skipta boltanum yfir á veiku hliðina í 8 (+ markmaður) gegn 6.

 

Markmið: Við vinnum í leikfræðinni við að spila í gegnum pressu á sterku hliðinni og skipta boltanum yfir.

 

Lýsing: Við notum c.a. 2/3 af vellinum, og mörkum svæði frá miðlínu að vítateig. Við notum a.m.k. eitt mark í fullri stærð með markmanni og tvö lítil mörk sem eru staðsett eins og myndin sýnir. Við lögum okkur að 3:3:2 með því að færa djúpa miðjumanninn niður á milli hafsentanna og bakverðina upp í hærri stöðu og varnarliðið er í 4:2 eða 5:1. Leikurinn hefst með sendingu frá markmanni út á annað hvort nr. 4 eða nr. 5 og nr. 6 kemur niður í öftustu línu til að halda jafnvægi í varnarstöðu. Fremsti maður í varnarliðinu setur pressu á boltann til að koma í veg fyrir að sóknarliðið komist í yfirtölu (3:2), og restinn af varnarliðinu færir sig í átt að sterku hliðinni þannig að þeir séu jafn margir eða fleiri í kringum boltann. Þeirra markmið er að koma í veg fyrir að boltanum verði skipt yfir á gagnstæðan kannt, vinna boltann og skora á innan við 8 - 10 sek. Markmið sóknarliðsins er að spila í gegnum pressu og skipta svo boltanum yfir á gagnstæðan kant þar sem þeir hafa yfirtölu 2 á 1 eða 3 á 2. Þeir reyna að nýta þessa stöðu og skora í markið.

 

Áherslur þjálfara:

1. Leikmenn verða að lesa stöðuna og framkvæma nauðsynlegar færslur og sendingar til að skipta yfir á gagnstæðan kant.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Föst leikatriði 2

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Föst leikatriði 2
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Föst leikatriði 2

Föst leikatriði 2 (15 mins)

Fara yfir varnarstöður í hornspyrnum.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Föst leikatriði 3

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Föst leikatriði 3
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Föst leikatriði 3

Föst leikatriði 3

Útfærsla af hornspyrnu á móti Aftureldingu, sem gengur út á að þétta vel inn á markteiginn og þrengja að markmanni. Liggja með 3 menn til baka, en einn þeirra laumar sér að vítateignum og fær fasta sendingu út á vítateigslínu. Klára skot á markið, helst upp í þaknetið.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 4
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shaded Pitch Area

To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button