Football/Soccer Session (Moderate): Treening, 05.04.2021

Profile Summary

Martti Pent
Name: Martti Pent
City: Jüri
Country: Estonia
Membership: Young Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm Up

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm Up
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm Up

Warm Up (10 mins)

Organisatsioon: Söödumäng täpsuse peale. Torbik tuleb söötes maha saada. Mäng käib 10 punkti peale. Kaotaja viib läbi jaama sees soojenduse. Kes torbiku maha söödab, jookseb koheselt tobikuni ja tõstab torbiku püsti. 


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Harjutus I

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Harjutus I
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Harjutus I

Harjutus I (10 mins)

Organisatsioon:

Üks on starter, teine reageerib esimese stardile. Esimene pikkus selg ees, teine pikkus nägu ees. Kumb saab ennem teise palli markeri pealt maha lükatud on võitja. Kokku 8 jooksu (starterid vahetuvad kordmööda). Pausid jooksu vahel 1 minut. Pauside ajal kõksib igaüks oma palli.

Selg ees distants 5m, nägu ees 10m.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Harjutus II

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Harjutus II
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Harjutus II

Harjutus II (10 mins)

Organisatsioon:

Igal ühel lubatud rünnata ainult temast kaugemal olevaid väravaid. Kaitsja söödab ründajale, liigub kiirelt pressi ning üritab ründajalt palli kätte saada. Värav loeb läbi triblades. Punktide peale, kokku 20 rünnakut kordamööda. 

Väljaku suurus: 10x15m


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Mäng

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Mäng
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Mäng

Mäng (15 mins)

Organisatsioon: 1v1 mäng. Punkt läbi markerite tribaldes. 6x1. Puhkused 1 minut, puhkuse ajal söödud maast või hoiate palli õhus. 

Lõpus korralik venitus.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): VV harjutus I

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): VV harjutus I
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): VV harjutus I

VV harjutus I (15 mins)

Organisatsioon:

Harjutus 1) Üks veeretab, teine püüab madalalt. 15x

Harjutus 2) Üks söödab tugevalt maast, teine püüab madalalt 15x


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): VV harjutus II

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): VV harjutus II
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): VV harjutus II

VV harjutus II (15 mins)

Organisatsioon:

Üks lööb käest kergelt palli õhku, teine püüab õhust hüppelt palli. Põlv ette! Korralik maandumine ja tugev vise tagasi söötjale.

15+15x


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): VV harjutus III

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): VV harjutus III
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): VV harjutus III

VV harjutus III (15 mins)

Organisatsioon: 

Õhust söödud, kahe jaama laiuses! Pallid mis tulevad puusast kõrgemale püüate, madalamad pallid kontrollite jalaga. 


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 1

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button