Hockey Session (Under 12s): Training 25/11/2016

2 vs. 1

Organisatie:

2vs1

2 balbezitters starten vanaf de achterlijn en geven elkaar eerst rechte passen zonder druk. Na 3 passes volgt een 2 tegen 1.

Accenten:

Aanval: Rechte passes

*subaccent: pass vanaf rechtervoet geven

*subaccent: zo passen dat aanvallers niet hoeven te vertragen

Let hierbij op:

Greep

(horloge moet kunnen worden bekeken)

Raakpunt:

- van links naar rechts is vanaf rechtervoet passen

- van rechts naar links is vanaf rechtsvoor je (weer rechtervoet) links voor je lanks (probeer zelf door te lopen)

- Lichaamshouding (alsof je hele zware tas draagt waardoor je door je knieen zakt),

Voetenstand: ten alle tijden rechtvooruit!

Verdediging: buiten rode lijn (=cirkel!!!) verdedigen

*subaccent: direct linkerkant dicht--> dwing ze naar jouw forhand

*dwing (vanuit niet balbezitter gezien) de linkerbalbezitter te passen naar de rechterbalbezitter, val deze aan

Sprint naar linkerbalbezitter toe en ga met je linkervoet naar de aanvaller en met je rechtervoet naar je doel staan. Als pass gegeven is zorg je dat je in de passlijn blijft en ga je prikken bij de rechterbalbezitter.

Differentiatie:

Afstand tussen pionnen kan groter worden gemaakt.

Veld kan kleiner worden gemaakt.

Met beginpositie van verdediger kan ook worden gespeeld.

Trics en backhandflats

Organisatie:

Eerst een trucje bij het balkje gevolgt door een backhand flats op doel:

Akka (https://www.youtube.com/watch?v=nAQyjsf-x4g) of lichaamsschijnbeweging Billy Bakker (https://youtu.be/m2F4E7QuAmE).

Backhandflats:

Omschrijving

Slagtechniek die kan worden gebruikt als de bal aan de linkerkant van het lichaam ligt. De bal ligt ter hoogte van of voor de rechtervoet aan de linkerkant van het lichaam. De bal ligt ver van het lichaam af. De handen bij elkaar houden bovenaan de stick in de ‘pannenkoekgreep’, het blad van de stick wijst nu omhoog. De armen vrij van het lichaam. De stick achter je op de grond leggen. De rechterschouder wijst in de slagrichting. Maak een ruime halve cirkel met je stick over de grond, door de bal heen vegen, de bal raken met de steel van de stick. De nazwaai is ook over de grond. Lichaamsgewicht van het achterste been op het voorste been brengen. Bovenlichaam roteren, polsactie maken. De positie van de bal en de polsbeweging bepalen de richting.

Criteria

Pannekoekengreep.

Bal ter hoogte van de rechtervoet aan de linkerkant van het lichaam.

Maak een halfcirkelvormige achterzwaai over de grond.

Veelgemaakte fouten

Bal te ver voor je en niet ter hoogte van je rechtervoet.

Geen achterzwaai.

Te hoog, achterste knie niet op de grond maar voorover buigen.

Accenten:

Akka:

Richtingsverandering in de lucht. In plaats van dat je de bal alleen over de stick heen lift/wipt speel je in de lucht nog van links naar rechts of andersom. Hierdoor is je tegenstander echt nergens meer te bekennen!

Billy Bakker truck:

Haal de bal van rechts naar links en

weer terug van links naar rechts (in een vloeiende beweging) en

maak een schijnbeweging met je rechterbeen naar links

loop sterk weg (dus met je lichaam tussen bal en tegenstander).

Differentiatie:

Trainer gaat er tussen staan om het moeilijker te maken.

Trappetje is een makkelijker trucje.

Partijtje scherp

Organisatie:

3 teams van 3

Doel: wie het langst achter elkaar kan blijven staan (hardop zeggen dan worden ze heel fanatiek).

!!!! stopwatch/ horloge --> na 3 minuten het langst spelende team wisselen voor het team dat eruit staat.

Partijtje scherp: na elk doelpunt wisselen en gelijk doorspelen.

Bij het wisselen geen rust.

Wat leren we hiervan: snelle omschakeling (zaal!!!!!), met z'n allen verdedigen en met zijn allen aanvallen.