Hockey Session (Under 12s): Training 25/11/2016

Club Logo

Reseller-Club: Sportways

Twan Aulbers, Adult Member

Profile Summary

Twan Aulbers
Name: Twan Aulbers
City: Rotterdam
Country: Netherlands
Rank: Elite – 4 points
Membership: Adult Member
Sport: Hockey
Hockey Session Plan Drill (Colour): Alles

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Alles
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Alles

Alles

Organisatie:

Accenten:

Differentiatie:


Hockey Session Plan Drill (Colour): 2 vs. 1

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): 2 vs. 1
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): 2 vs. 1

2 vs. 1

Organisatie:

2vs1

2 balbezitters starten vanaf de achterlijn en geven elkaar eerst rechte passen zonder druk. Na 3 passes volgt een 2 tegen 1.

Accenten:

Aanval: Rechte passes

*subaccent: pass vanaf rechtervoet geven

*subaccent: zo passen dat aanvallers niet hoeven te vertragen

Let hierbij op:

Greep

(horloge moet kunnen worden bekeken)

Raakpunt:

- van links naar rechts is vanaf rechtervoet passen

- van rechts naar links is vanaf rechtsvoor je (weer rechtervoet) links voor je lanks (probeer zelf door te lopen)

- Lichaamshouding (alsof je hele zware tas draagt waardoor je door je knieen zakt),

Voetenstand: ten alle tijden rechtvooruit!

Verdediging: buiten rode lijn (=cirkel!!!) verdedigen

*subaccent: direct linkerkant dicht--> dwing ze naar jouw forhand

*dwing (vanuit niet balbezitter gezien) de linkerbalbezitter te passen naar de rechterbalbezitter, val deze aan

Sprint naar linkerbalbezitter toe en ga met je linkervoet naar de aanvaller en met je rechtervoet naar je doel staan. Als pass gegeven is zorg je dat je in de passlijn blijft en ga je prikken bij de rechterbalbezitter.

Differentiatie:

Afstand tussen pionnen kan groter worden gemaakt.

Veld kan kleiner worden gemaakt.

Met beginpositie van verdediger kan ook worden gespeeld.


Hockey Session Plan Drill (Colour): Shooting

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Shooting
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Shooting

Shooting

Organisatie:

Wie het vaakst scoort (met alle drie de technieken).

Afmaken op doel.

Groen 1 drijft met de bal naar de cirkel en slaat met zijn forehand op doel.

Dan loopt hij naar de pion met ballen drijft naar links en slaat op doel met zijn backhand.

Dan loopt hij in een banaantje naar het doel en tipt met zijn backhand.

Accenten:

Forehand, backhand, tip-in vanaf links.

Forehand:

Omschrijving.

Voordeel van de slagtechniek t.o.v. de flatstechniek is dat je langer overzicht houdt en de bal harder kan spelen.

Stick in de V-grip.

De bal ligt ter hoogte van of voor de linkervoet, niet te ver en niet te dicht bij het lichaam.

Handen bij elkaar bovenaan de stick.

De ellebogen licht gebogen, de armen vrij van het lichaam.

De linkerschouder wijst in de slagrichting.

Knieën en romp licht gebogen, rechte onderrug.

Je draagt een zware tas, gaat door je knieeën.

De haak van de stick wijst tijdens de achterzwaai naar boven. --> Krul omhoog.

Tijdens het raken van de bal zijn de armen gestrekt.

Tegelijkertijd het lichaamsgewicht van het achterste been op het voorste been brengen.

Slaan is een gecombineerde beweging van romprotatie, armenzwaai en polsbeweging.

De bal in de nazwaai nawijzen (als met een zwaard) de haak van de stick wijst weer omhoog.

Backhand.

Differentiatie:


Hockey Session Plan Drill (Colour): Trics en backhandflats

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Trics en backhandflats
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Trics en backhandflats

Trics en backhandflats

Organisatie:

Eerst een trucje bij het balkje gevolgt door een backhand flats op doel:

Akka (https://www.youtube.com/watch?v=nAQyjsf-x4g) of lichaamsschijnbeweging Billy Bakker (https://youtu.be/m2F4E7QuAmE).

Backhandflats:

Omschrijving

Slagtechniek die kan worden gebruikt als de bal aan de linkerkant van het lichaam ligt. De bal ligt ter hoogte van of voor de rechtervoet aan de linkerkant van het lichaam. De bal ligt ver van het lichaam af. De handen bij elkaar houden bovenaan de stick in de ‘pannenkoekgreep’, het blad van de stick wijst nu omhoog. De armen vrij van het lichaam. De stick achter je op de grond leggen. De rechterschouder wijst in de slagrichting. Maak een ruime halve cirkel met je stick over de grond, door de bal heen vegen, de bal raken met de steel van de stick. De nazwaai is ook over de grond. Lichaamsgewicht van het achterste been op het voorste been brengen. Bovenlichaam roteren, polsactie maken. De positie van de bal en de polsbeweging bepalen de richting.

Criteria

Pannekoekengreep.

Bal ter hoogte van de rechtervoet aan de linkerkant van het lichaam.

Maak een halfcirkelvormige achterzwaai over de grond.

Veelgemaakte fouten

Bal te ver voor je en niet ter hoogte van je rechtervoet.

Geen achterzwaai.

Te hoog, achterste knie niet op de grond maar voorover buigen.

Accenten:

Akka:

Richtingsverandering in de lucht. In plaats van dat je de bal alleen over de stick heen lift/wipt speel je in de lucht nog van links naar rechts of andersom. Hierdoor is je tegenstander echt nergens meer te bekennen!

Billy Bakker truck:

Haal de bal van rechts naar links en

weer terug van links naar rechts (in een vloeiende beweging) en

maak een schijnbeweging met je rechterbeen naar links

loop sterk weg (dus met je lichaam tussen bal en tegenstander).

Differentiatie:

Trainer gaat er tussen staan om het moeilijker te maken.

Trappetje is een makkelijker trucje.


Hockey Session Plan Drill (Colour): 3vs2 / 3vs3

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): 3vs2 / 3vs3
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): 3vs2 / 3vs3

3vs2 / 3vs3

Organisatie:

Na de oefening met de 2 tegen 1, het afmaken op doel en het trucje spelen de twee teams (in dit geval blauw en groen) een 3 tegen 3 tegen elkaar.

Accenten:

Keeper:

Coachen:

-welke verdediger moet waar naar toe

-naar buiten de cirkel schreeuwen

Verdediging:

Buiten cirkel verdedigen!!!!!!!!!

Pak de twee gevaarlijkste aanvallers (dat zijn degenen die het dichst bij het doel zijn)

Aanvallers:

Zorg dat e altijd twee afspeelmogelijkheden hebt. Maak een driehoekje. Een aanvaller op achterlijn, een aanvaller bij stip, een aanvaller op kop.

Differentiatie:

Tijdsdruk of extra aanvaller of verdediger.


Hockey Session Plan Drill (Colour): Partijtje scherp

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Partijtje scherp
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Partijtje scherp

Partijtje scherp

Organisatie:

3 teams van 3

Doel: wie het langst achter elkaar kan blijven staan (hardop zeggen dan worden ze heel fanatiek).

!!!! stopwatch/ horloge --> na 3 minuten het langst spelende team wisselen voor het team dat eruit staat.

Partijtje scherp: na elk doelpunt wisselen en gelijk doorspelen.

Bij het wisselen geen rust.

Wat leren we hiervan: snelle omschakeling (zaal!!!!!), met z'n allen verdedigen en met zijn allen aanvallen.


Hockey Session Plan Drill (Colour): (doen we niet)

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): (doen we niet)
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): (doen we niet)

(doen we niet)

Organisatie:

Accenten:

Differentiatie:


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shoot
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shaded Pitch Area
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 2
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 4
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Carry
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Carry
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Run
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Run

To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button