Football/Soccer Session (Moderate): O11 - W36 (1)
Reseller-Club: Premier Users' Club
Mike van de Streek, Adult Member
Profile Summary
| Name: | Mike van de Streek |
|---|---|
| City: | Zwolle |
| Country: | Netherlands |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
O11 - W36 (1) - H4 Halve draaien (15 mins)
Doelstellingen:
- Het verbeteren van halve draaien
Oefeningen:
4.01 Kappen met binnenkant voet
4.02 Kappen met buitenkant voet
Organisatie:
- Veldgrootte 20x16m
- 6 blauwe pionnen, 3 witte pionnen
- Elk rijtje 1 bal
Verloop oefening:
- Spelers A en B dribbelen op hoog tempo naar elkaar toe
- Op de middellijn wordt de bal met binnenkant voet gekapt en wordt er teruggedribbeld
- Op de achterlijn wordt de bal nu met buitenkant voet gekapt en wordt er op hoog tempo doorgedribbeld
- Nu speelt speler A de bal naar de volgende speler B en andersom
- Dit betekent dat speler A nu speler B wordt en andersom
Wat valt er te halen:
- Er is een zestal en een viertal die na 3 minuten oefenen punten kunnen verdienen
- 1 van de 2 groepen krijgt 3 punten voor de uitvoering van de kapbeweging
- 1 van de 2 groepen krijgt 1 punt voor het inpassen, dit betekent: juiste been, juiste snelheid, binnenkant voet
- 1 van de 2 groepen krijgt 1 punt voor het in beweging zijn zonder bal
- Na het belonen weer 3 minuten door oefenen en daarna weer punten geven
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
O11 - W36 (1) - Opbouwen (20 mins)
Doelstelling:
- Het verbeteren van het opbouwen via de backs
Organisatie:
- Veldgrootte 35x24m
- 1 pupillen goal
- 2 mini goals
- 6 blauwe pionnen
- 5 gele hesjes, 1 oranje hesje
- 10 ballen
Verloop oefening:
- Team wit speelt in balbezit (met kameleon) in de formatie 1-2-1-2
- Team wit speelt zonder balbezit in de formatie 1-2-2
- Team geel speelt in balbezit (met kameleon) in de formatie 2-1-2
- Team geel speelt zonder balbezit in de formatie 2-2
- De keeper van team wit brengt de bal in het spel en probeert via de backs op te bouwen
- De backs proberen de buitenspeler in te spelen
- Als dit niet lukt dan wordt er op balbezit gespeeld en wordt zo snel mogelijk van kant gewisseld
- Beide backs van team geel mogen niet voor de buitenspelers komen als de bal ingespeeld wordt
- Als de buitenspeler de bal krijgt, kan hij kiezen om zelf de actie te maken als hij ruimte heeft, of de bal te kaatsen op de mid-mid voor een 1-2 combinatie
- Als de mid-mid de bal heeft kan hij opendraaien en ontstaat er een 3v2 situatie
Spelregels:
- 1 punt per doelpunt, geldt voor beide partijen
- Bij een achterbal neemt de keeper de bal uit
- Bij een uitbal wordt de bal ingedribbeld
- Als er gescoord wordt, neemt de keeper van team wit de bal uit
- Als er te weinig wordt opgebouwd omdat team wit te weinig scoort, dan wordt de kameleon een speler van team wit
- Na 10 minuten wordt er gewisseld van aanvallende partij en verdedigende partij
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
O11 - Afwerken (10 mins)
Doelstelling:
- Het verbeteren van de traptechniek met beide benen
Organisatie:
- Veldgrootte 12x12m
- 1 E goal
- 4 blauwe pionnen, 2 witte pionnen
Verloop oefening:
- Speler A dribbelt met de bal naar de witte pion en kapt de bal terug
- Vervolgens speelt hij de andere speler A in die staat te wachten naast de goal
- Deze speler speelt een lange bal op speler B
- Speler B neemt de bal aan en rond af op goal
- Speler A wordt speler B en andersom
- Alles gebeurt met het buitenste been, de pass, het afronden maar ook het dribbelen
- De trainer staat op goal en kiest vooraf een hoek uit waarin de spelers moeten schieten, zo ontwikkelen spelers een traptechniek waarbij zij de bal kunnen schieten waar zij hem ook heen willen hebben
Wat valt er te halen:
- Je kan team tegen team spelen, elke goal die gemaakt wordt in de goede hoek telt voor 1 punt
- Je kan ook individueel per goal in de goede hoek 1 punt uitreiken
- Een goal met zwakke been wat 2 punten oplevert is ook een optie
Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
O11 - W36 (1) - H3 Snel voetenwerk (15 mins)
Doelstelling:
- Het verbeteren van snel voetenwerk
Oefeningen:
3.01 Tussentikken binnenkant voeten
3.02 Zijwaarts de bal meenemen
Organisatie:
- Veldgrootte 17x12m
- 5 blauwe pionnen, 5 witte pionnen
- De eerste speler vooraan uit elk rijtje een bal
Verloop oefening:
- Speler A en B dribbelen door middel van tussentikken naar de middelste pion
- Als het goed is komen zij hier ongeveer tegelijk aan
- Hierna bewegen zij met tussentikken naar de linker of rechter pion aan de zijkant (keuze van de trainer, wel ervoor zorgen dat beide kanten worden geoefend)
- Belangrijk dat de spelers allebei naar links of rechts bewegen om botsen te voorkomen
- Hierna spelen beide spelers vanaf de pion aan de zijkant de volgende speler in die aan de overkant staan te wachten
- Speler A wordt speler B en loopt zijn bal achterna en sluit achter in de rij aan, hetzelfde geldt voor speler B die speler A wordt
Wat valt er te halen:
- De spelers die goed zonder bal in beweging zijn een punt geven
- De spelers die de snel voetenwerk bewegingen goed uitvoeren een punt geven
- De spelers voor een goede inspeelpass en aanname een punt geven