Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl. kvk. föstudagurinn 5. febrúar 2016 (Start Time: 2016-02-05 19:00:00)

Profile Summary

Name:	Sigurður Sigurþórsson
City:	Reykjavík
Country:	Iceland
Membership:	Adult Member
Sport:	Football/Soccer

Interface Language

Share this Session

Link Session

Description

Áhersla á föst leikatriði eins og hornspyrnur og innköst.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Save Image:

Upphitun: (15 mins)

Markmið: Að bæta gæði stuttra sendinga.

Lykilatriði:

Gæði í fyrstu snertingu.

Rétt tímasetning og kraftur í sendingu.

Staða miðjumanna í móttöku á boltanum og sendingu til baka.

Tímasetning og hraði í hlaupum leikmanna.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Save Image:

Leikræn þjálfun: (15 mins)

3 liða sendingaleikur, þar sem tvö lið spila saman á móti einu sem reynir að vinna bolann. Hvert lið er í varnarhlutverki í 5 mínútur, telja hversu oft vörnin nær boltanum.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Taktískþjalfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Save Image:

Taktískþjalfun: (20 mins)

Hornspyrnur, vörn og sókn. Fara yfir uppstillingu liðsins í hornspyrnum, bæði hvernig við verjumst og hvernig við fyllum teiginn þegar við eigum hornspyrnu.

Þá er mikilvægt að skoða mismunandi útfærslur, þ.e. að setja boltann inní eða spila stutt úr horninu.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Taktískþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Save Image:

Taktískþjálfun: (10 mins)

Innköst, möguleikar til að losa pressu í innkasti:

A) Leikmaður 2 getur fengið boltann með línunni og losað pressuna. Leikmaður 3 vinnur í svæði sem 2 skilur eftir sig. Leikmaður 4 getur líka fengið boltann og skipt honum yfir.

B) Ef leikmaður 2 fær ekki boltann getur hann komið aftur fyrir leikmann 3 og hann flykkað honum afturyfir sig með hliðarlínunni.