Name: | Sigurður Sigurþórsson |
---|---|
City: | Reykjavík |
Country: | Iceland |
Membership: | Adult Member |
Sport: | Football/Soccer |
Áhersla á hraðan samleik, sendingar og móttöku, rétta hreyfingu og tímasetningu.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
Sendingaæfingar sem gagnast í upphitun, sem og leikræna- og tækniþjálfun.
Markmið:
Að þróa leik liðsins, þar sem unnið er með leikrænan samleik og sendingatækni og móttöku.
Fjöldi leikmanna:
10 - 12 (3 - 5 auka leikmenn).
Tæknileg markmið (1/2 snertingar):
Sendingar og móttaka, forhreyfing til að opna fyrir móttöku og að nota fjærfót til að taka við sendingu (stjórna stefnu með fyrstu snertingu).
Leikræn markmið:
Rétt staðsetning, forhreyfing frá merki, að fá fram breidd og dýpt til að geta sent boltann hratt og skilvirkt á milli sín, búa til rétta sendingavinkla og vel tímasettar hreyfingar.
Lýsing (10x10m tígull):
Sendinga- og hlaupaleið: A->B, B->C, C->D, D->E, E->F, F->A.
Leikmenn eiga að taka forhreyfingu frá merki, búa til rétt sendingahorn og taka á móti boltanum í réttastefnu miðað við næsta leikmann.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
Sendingaæfingar sem gagnast í upphitun, sem og leikræna- og tækniþjálfun.
Markmið:
Að þróa leik liðsins, þar sem unnið er með leikrænan samleik og sendingatækni og móttöku.
Fjöldi leikmanna:
10 - 12 (3 - 5 auka leikmenn).
Tæknileg markmið (1/2 snertingar):
Sendingar og móttaka, forhreyfing til að opna fyrir móttöku og að nota fjærfót til að taka við sendingu (stjórna stefnu með fyrstu snertingu).
Leikræn markmið:
Rétt staðsetning, forhreyfing frá merki, að fá fram breidd og dýpt til að geta sent boltann hratt og skilvirkt á milli sín, búa til rétta sendingavinkla og vel tímasettar hreyfingar.
Lýsing (10x10m tígull):
Sendinga- og hlaupaleið: A->B, B->C, C->D, D->E, E->F, F->A.
Leikmenn eiga að taka forhreyfingu frá merki, búa til rétt sendingahorn og taka á móti boltanum í réttastefnu miðað við næsta leikmann.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
Sendingaæfingar sem gagnast í upphitun, sem og leikræna- og tækniþjálfun.
Markmið:
Að þróa leik liðsins, þar sem unnið er með leikrænan samleik og sendingatækni og móttöku.
Fjöldi leikmanna:
10 - 12 (3 - 5 auka leikmenn).
Tæknileg markmið (1/2 snertingar):
Sendingar og móttaka, forhreyfing til að opna fyrir móttöku og að nota fjærfót til að taka við sendingu (stjórna stefnu með fyrstu snertingu).
Leikræn markmið:
Rétt staðsetning, forhreyfing frá merki, að fá fram breidd og dýpt til að geta sent boltann hratt og skilvirkt á milli sín, búa til rétta sendingavinkla og vel tímasettar hreyfingar.
Lýsing (10x10m tígull):
Sendinga- og hlaupaleið: A->B, B->C, C->D, D->E, E->F, F->A.
Leikmenn eiga að taka forhreyfingu frá merki, búa til rétt sendingahorn og taka á móti boltanum í réttastefnu miðað við næsta leikmann.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
Pressað til að vinna boltann hratt aftur í 8 á 8 + 8 leik
Markmið:
Að halda boltanum innan liðsins undir pressu. Hröð skipti úr sókn í vörn.
Lýsing:
Á svæði sem er 40 x 40m eru 3 lið með c.a. 8 leikmönnum í hverju liði. 2 lið eru inni á vellinum, en eitt er í hlutverki batta umhverfis völlinn. Battar hafa eina snertingu, en aðrir leikmenn hafa 3 snertingar Markmiðið er að ná sem flestum sendingum án þess að varnarmenn vinni boltann.
Leiknar eru 2 lotur 3x 3 mín.
Áherslur þjálfara:
1. Liðið sem er með boltann notar battanna til að halda honum og stækka völlinn.
2. Varnarliðið þéttir sig og er samtaka í að pressa á boltann.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
Úthaldsæfing í leikrænum aðstæðum. Leikmenn stilla sér upp í 3 raðirá miðlínu. Allir með bolta. Röð A sem er á miðjum vellinum byrjar á að rekja boltann hratt að D- boganum og skjóta þar á markið. Um leið og leikmaður A hefur skotið tekur hann hlaupið til baka á móti sendigu frá leikmanni B og gefur veggsendingu í hlaupaleið B upp kantinn. A tekur hlaupið inní teiginn og reynir að skora eftir fyrirgjöf frá B. Um leið og A hefur klárað skot á markið hleypur hann niður á móti sendingu frá C og spilar vegg við hann upp hinn kantinn. C tekur boltann með sér upp í hornið og gefur fyrir á A og B sem báðir hafa tekið hlaupið inn í vítateiginn. Leikmaður A fer svo í röð B, B fer í C og C fer í A.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
3 liða Brassi.
© Copyright 2022 Sport Session Planner Ltd.
Developed with Partnership Developers, a division of Kyosei Systems.
Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):
Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
Back/Forward: Drag timeline button
Sendingaæfing1 (15 mins)
Sendingaæfingar sem gagnast í upphitun, sem og leikræna- og tækniþjálfun.
Markmið:
Að þróa leik liðsins, þar sem unnið er með leikrænan samleik og sendingatækni og móttöku.
Fjöldi leikmanna:
10 - 12 (3 - 5 auka leikmenn).
Tæknileg markmið (1/2 snertingar):
Sendingar og móttaka, forhreyfing til að opna fyrir móttöku og að nota fjærfót til að taka við sendingu (stjórna stefnu með fyrstu snertingu).
Leikræn markmið:
Rétt staðsetning, forhreyfing frá merki, að fá fram breidd og dýpt til að geta sent boltann hratt og skilvirkt á milli sín, búa til rétta sendingavinkla og vel tímasettar hreyfingar.
Lýsing (10x10m tígull):
Sendinga- og hlaupaleið: A->B, B->C, C->D, D->E, E->F, F->A.
Leikmenn eiga að taka forhreyfingu frá merki, búa til rétt sendingahorn og taka á móti boltanum í réttastefnu miðað við næsta leikmann.