Hockey Session (Senior): VMHC H1 2020-06-21 S

Am-Club: Barima Coaching

Bart van Gelder

Profile Summary

Name:	Bart van Gelder
City:	Nijmegen
Country:	Netherlands
Membership:	Adult Member
Sport:	Hockey

Interface Language

Share this Session

Link Session

Hockey Session Plan Drill (Colour): Warming-up

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Save Image:

Create Video:

Warming-up (10 mins)

Hele team

1 speler past alle spelers bij pionnen aan en ontvangt hem weer terug

Daarna een lift en afronden op goal.

Achteraan sluiten

Hockey Session Plan Drill (Colour): Passing 2

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Save Image:

Create Video:

Passing 2 (10 mins)

Doel: Posities, passing

Uitvoering

1 speelt naar 2

2 loopt op en speelt terug naar 1

1 speelt naar 3

3 speelt naar 4

4 neemt sterk aan, kan niet verder en speelt terug naar 5

5 speelt diep naar 6 die terug komt

6 trekt breed en rond af

Droordraaien achter je bal aan

Hockey Session Plan Drill (Colour): Technisch circuit

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Save Image:

Create Video:

Technisch circuit (10 mins)

Doel

Beoefenen basistechnieken

Organisatie

Zet 6 kleine oefeningen uit, bijvoorbeeld zoals op tekening

Uitvoering

1. A 1-handige dribble op FH om blauwe en gele pion. Na gele pion bal naar binnen trekken en versnellen. BH schot op goal

2. B speelt dribbelt, speelt bal tegen bal en lift er over heen. Nog een keer bij 2e balk. Cirkel en schot op goal

3. C dribbelt. Speler rechtdoor. Bal slalom links en rechts van poortjes (= voetenwerk)

4. D Slalom met drag bij flapjes. Links (= BH drag) met rechtervoet voor. Rechts (FH drag) = linkervoet voor. Hierdoor kun je tempo maken

5. E dribbelt terug links van balkje. Draait open en chop over balkje. Dribbel links van 2e balkje. Draait open en chop over balkje. Cirkel in en schot op goal.

6. F dribbelt naar buiten. Tempo dribbel buiten pionnen om. Op eigen keuze naar binnen trekken en liftend cirkel in brengen. Schot op goal.

Doordraaien: A - B - C - D - E - F - A

Let op: starten zodat schoten op goal na elkaar komen.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Visionpass

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Save Image:

Create Video:

Visionpass (10 mins)

Doel:

beoefenen pass vanuit visiondribble

Organisatie

Zet de oefening uit volgens de tekening

Ballen bij 1, 4 en 5

Uitvoering:

1. A pakt een bal en versnelt links- of rechtsom de pionnen. Tijdens dribbel oogcontact zoeken met B.

2. B loopt vrij uit schaduw van V.

3. A passt op B. B neemt aan en scoort.

4/5. A pakt 2e bal bij 4 of 5. B komt weer uit schaduw van V. A passt op B.

Aanwijzingen

- A visiondribble = linker elleboog open en hoofd omhoog

- B richtingsveranderingen en schijn in loopactie

Variaties:

- tijd beperken tot 3, 4, 5,...8 seconden

- B scoren met 1-touch

Hockey Session Plan Drill (Colour): Wedstrijdvorm

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Save Image:

Create Video:

Wedstrijdvorm (10 mins)

Verschillende kleuren pionnen een parcous uitzetten

Kleur roepen, die route volt de speler

Speler die als eerste de bal tegen de band speelt mag daarna op goal schieten

Kan ook zonder op goal schieten dat de spelers de bal in de band moeten spelen

Hockey Session Plan Drill (Colour): Circuit tempo passing

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Save Image:

Create Video:

Circuit tempo passing (15 mins)

Doel

Beoefenen passing en aannemen

Organisatie

Zet de oefening uit volgens de tekening.

Ballen bij A en E

A dribbelt naar buiten (gele pion)

B biedt aan richting bal. A passt op B. B neemt doordraaiend aan.

C biedt outside aan. B passt harde bal op C.

D maakt loopactie om gele pion en biedt aan op kop cirkel

C geeft voor op D. D neemt aan en schiet op goal

F komt naar de bal toe. E pass op F.

F kaatst bal door naar G. G neemt aan en versnelt naar voren.

H komt naar de bal toe. G geeft harde pass op H. H neemt doordraaiend aan.

I vraagt outside de bal. H passt I outside aan. I neemt aanvallend aan en versnelt richting cirkel.

H biedt aan op kop cirkel. I passt op H. H neemt aan en schiet op goal.

Doordraaien: A - B - C - D - E - F - G - I - H - A (achter je 1e bal aan)