Football/Soccer Session (Beginner): Marzo Sesión 51 (Start Time: 2021-03-26 20:35:00)

Profile Summary

Carlos Alfonso Sarria
Name: Carlos Alfonso Sarria
City: Valdemoro
Country: España
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description

Sesión relajada y tranquila tras la importante carga física del día de ayer y el partido de mañana a horas tempranas.

Trabajaremos algo de definición, acciones combinadas con remate a puerta, BOP ofensivo y acabaremos con un partido libre


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Calentamiento

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Calentamiento
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Calentamiento (5 mins)

Calentamiento especificio fútbol


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rueda de tiros

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rueda de tiros
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Rueda de tiros (10 mins)

Rueda de tiros en la que los balones salen de B y D para que C y A finalicen en cada porteria.

A los 5´cambio de lado a los jugadores


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Acción combinada 1

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Acción combinada 1
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Acción combinada 1 (10 mins)

Acción combinada simple en la que alternamos ataques por ambas bandas:

1-2-3-4-5.

1 juega con 2 que viene a recibir, el cual toca de cara con 3 que abre a la subida de 4 y pone centro.

El centro lo atacan 5 (segundo palo tras ir a primero), 3 (zona central) y 2(primer palo)


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Acción combinada 2

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Acción combinada 2
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Acción combinada 2 (10 mins)

Acción combinada simple en la que alternamos ataques por ambas bandas:

1-2-3-4´

1 juega con 2 que viene a recibir, el cual toca de cara con 3 que controla orientado y cambia la orientación a la subida de 4´que pone el centro.

El centro lo atacan 5` (primer palo ), 3´ (zona central) y 2(segundo palo)


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): BPO

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): BPO
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BPO (15 mins)

Acciones a balón parado de corner

4 jugadores se colocan dentro del área pequeña (dos primer palo y dos segundo), en la frontal 3 jugadores, el jugador más cercano (1) realiza un movimiento de aproximación al sacador del corner pero en el último momento se da la vuelta, llegando a recibir el jugador que estaba en posiciones intermedias (2) que controla y pone el centro.

Como variante, el corner se puede botar directamente al área pequeña, o al primer palo y que haya una prolongación.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Partido

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Partido
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Partido (25 mins)

Acabamos con un partido libre


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