Football/Soccer Session (Moderate): M.fl.kvk. ÍR, fimmtudagurinn 20. júní 2019 (Start Time: 2019-06-20 18:30:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description

Síðasta æfing fyrir leik gegn FH, farið yfir varnar- og sóknarleik okkar og hornspyrnur æfðar.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

Upphitun: (15 mins)

Reitabolti, 4:2 eða 5:2


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:

Leikræn þjálfun:

Lýsing:

Við setjum upp völl með 3 afmörkuðum svæðum, þ.e. á sinn hvorum kantinum og svo endasvæði með 3 mörkum.

Æfingin hefst með langri sendingu frá þjálfara á markmann og á sama tíma færa leikmenn sig inni á vellinum til að gera uppspilið sem auðveldast þegar spilað er á móti 2 framherjum. Miðverðirnir færa sig út á vítateigshornin og annar djúpi miðjumaðurinn kemur niður í svæðið á milli þeirra til að búa til 3 manna línu aftast a vellinum, en hinn miðjumaðurinn færir sig þannig að hann sé inni á miðjum vellinum með opna sendingarleið. Spilaður er hefðbundin leikur 11:10, en þegar miðvörðurinn fær boltann út á vænginn er markmiðið að reyna að nýta yfirtöluna 3:2 til að komast inn í endasvæðið og skora eftir 5 - 10 sek. Mark sem er skorað með þessum hætti telur tvöfallt. 2 fremstu menn hjá bláum eiga ekki að hindra að miðverðirnir geti sótt fram úti á vængsvæðunum, en annars er spiluð hefðbundin vörn og reynt að vinna boltann og skora hjá hvítum á innan við 10 - 20 sek. Bláir meiga ekki verjast í endasvæðinu en rangstöðuregla gildir.

Áhersla þjálfara: Hvíta liðið á að einbeita sé að því að velja leiðir í samræmi við hvernig andstæðingurinn er að spila vörnina.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:

Leikræn þjálfun: (15 mins)

Að spila í gegnum pressu á sterku hliðinni gegn 1 framherja (eða 2) og skipta boltanum yfir á veiku hliðina í 8 (+ markmaður) gegn 6.

Markmið: Við vinnum í leikfræðinni við að spila í gegnum pressu á sterku hliðinni og skipta boltanum yfir.

Lýsing: Við notum c.a. 2/3 af vellinum, og mörkum svæði frá miðlínu að vítateig. Við notum a.m.k. eitt mark í fullri stærð með markmanni og tvö lítil mörk sem eru staðsett eins og myndin sýnir. Við lögum okkur að 3:3:2 með því að færa djúpa miðjumanninn niður á milli hafsentanna og bakverðina upp í hærri stöðu og varnarliðið er í 4:2 eða 5:1. Leikurinn hefst með sendingu frá markmanni út á annað hvort nr. 4 eða nr. 5 og nr. 6 kemur niður í öftustu línu til að halda jafnvægi í varnarstöðu. Fremsti maður í varnarliðinu setur pressu á boltann til að koma í veg fyrir að sóknarliðið komist í yfirtölu (3:2), og restinn af varnarliðinu færir sig í átt að sterku hliðinni þannig að þeir séu jafn margir eða fleiri í kringum boltann. Þeirra markmið er að koma í veg fyrir að boltanum verði skipt yfir á gagnstæðan kannt, vinna boltann og skora á innan við 8 - 10 sek. Markmið sóknarliðsins er að spila í gegnum pressu og skipta svo boltanum yfir á gagnstæðan kant þar sem þeir hafa yfirtölu 2 á 1 eða 3 á 2. Þeir reyna að nýta þessa stöðu og skora í markið.

Áherslur þjálfara:

1. Leikmenn verða að lesa stöðuna og framkvæma nauðsynlegar færslur og sendingar til að skipta yfir á gagnstæðan kant.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Taktískt spil:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Taktískt spil:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Taktískt spil:

Taktískt spil: (15 mins)

Unnið með tatísa útfærslu á 4 - 2 - 3 - 1 leikkerfinu. Hvernig er best að koma boltanum í leik frá okkar marki, farið yfir þrjár mismunandi leiðir til að koma boltanum í leik.

1) Bakverðir fara hátt upp á völlinn og annar hafsentinn dregur sig inn á miðjan völlinn og býr þannig til pláss fyrir annan djúpu miðjumannanna til að fá boltan út í svæðið milli bakvarðar og hafsentsins.

2) Bakvörðurinn þeim megin sem boltanum er spyrnt dregur sig niður í hornið. Ef hann er ekki dekkaður hefur hann nógan tíma til að fá boltann og spila honum upp úr vörninni. Ef andstæðingurinn kemur hátt upp á völlinn til að dekka bakvörðinn opnast svæði fyrir djúpa miðjumanninn til að hlaupa í úti á kantinum.

3) Bakverðirnir fara hátt upp og hafsentarnir fara út á vítateigshornin þannig að það myndast gott pláss fyrir djúpa miðjumanninn til að koma á milli hafsentanna til að bá boltann.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Föst leikatriði 1

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Föst leikatriði 1
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Föst leikatriði 1

Föst leikatriði 1 (15 mins)


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Föst leikatriði 2

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Föst leikatriði 2
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Föst leikatriði 2

Föst leikatriði 2 (15 mins)


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Föst leikatriði 3

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Föst leikatriði 3
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Föst leikatriði 3

Föst leikatriði 3

Útfærsla af hornspyrnu á móti Aftureldingu, sem gengur út á að þétta vel inn á markteiginn og þrengja að markmanni. Liggja með 3 menn til baka, en einn þeirra laumar sér að vítateignum og fær fasta sendingu út á vítateigslínu. Klára skot á markið, helst upp í þaknetið.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 4
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shaded Pitch Area

To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button