Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl. kvk. mánudagurinn 1. febrúar 2016 (Start Time: 2016-02-01 19:00:00)

Profile Summary

Name:	Sigurður Sigurþórsson
City:	Reykjavík
Country:	Iceland
Rank:	Elite – 7 points
Membership:	Adult Member
Sport:	Football/Soccer

Interface Language

Share this Session

Link Session

Create your own 3D Sessions
Access Thousands of Sessions Created by Premier Clubs
Build and Adapt Sessions from Library Drills

More Info Just US$4.67
per month! ^US$56 Yearly

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Save Image:

Upphitun: (15 mins)

Upphitunaræfing, þar sem leikmenn vinna í pörum 2 og 2 saman með 1 bolta. Æfingin hefst með því að leikmenn fara hratt yfir grindur eða snerpustiga og fá svo sendingu frá næsta pari fyrir aftan í röðinni, því næst leika þeir boltanum hratt á milli sín með stuttum sendingum í gegnum keiluhlið, þá kemur kafli með lengri skásendingum þar sem senda á boltann útfyrir merkinn. Síðan tekur leikmaður D boltann með sér inn á völlinn en gefur svo langa skásendingu í gegnum keiluhliðið upp í hornið á félaga sinn C sem tekur hlaupið upp antinn og gefur fyrir á D sem er kominn inní og reynir að afgreiða boltann í netið.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun1:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Save Image:

Leikrænþjálfun1: (20 mins)

Finnskur reitabolti. Þrjú 4 - 5 manna lið, þar sem eitt er í miðju og þarf að setja pressu á boltann, en hin tvö reyna að halda boltanum og ná sex sendingum innan liðsins til að fá stig, en gefa þarf langa sendingu yfir í næsta reit til að stigið sé talið. Liðið sem missir boltann fer í vörn.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Save Image:

Tækniþjálfun: (15 mins)

Settur er upp þrískiptur reitur líkt og myndin sýnir og skipt í 3 hópa sem hver er í sýnum lit. Hópurinn sem er í miðju vinnur varnarvinnuna, en hinir vinna saman og reyna að ná sendingum í gegnum varnarlínunna. Vörninn fær stig fyrir hverja sendingu sem hún nr að blokka, en sókarliðin fá stig fyrir hverja heppnaða sendingu sem nær í gegnum varnarlínunna.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun2:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Save Image:

Leikrænþjálfun2: (15 mins)

4:4 + 4 í maður á mann dekkningu þar sem skorað er með því að skjóta í keilu. Leikið er á velli sem er c.a. 20 x 40m. Tvö lið spila, en eitt er battar, hver leikur er í 4 mínútur. Það spila allir við alla, ein umferð.