Football/Soccer Session (Moderate): Beelitz U9 Training

Profile Summary

Mirko Rücker
Name: Mirko Rücker
City: Beelitz
Country: Germany
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Zuspiel-Aufgaben

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Zuspiel-Aufgaben
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Zuspiel-Aufgaben (10 mins)

Organisation

- Feld 12x15m

- 2 Team je 4 Spieler

- jede Vierergruppe mit einem Ball

Ablauf

Aufgabe 1: Aus dem Dribbeln einem Mitspieler zupassen, der das Zuspiel sicher an- und mitnimmt und dann wiederum abspielt.

Aufgabe 2: Jedes Zuspiel mit einer sichtbaren Änderung der Spielrichtung verarbeiten und über einige Meter das Tempo steigern.

Aufgabe 3: Jedes 2. Zuspiel direkt weiterleiten.

Aufgabe 4: Nur abspielen, wenn sich ein Mitspieler mit einem kurzen Antritt anbietet.

Aufgabe 5: Auf ein Signal des Trainers alle Aktionen in höchstem

Tempo ablaufen lassen, bis der Trainer (nach 5 bis 15 Sekunden) ein 2. Signal folgen lässt.

Choachingpunkte

- Physische/psychische Einstimmung auf das Training

- Sicherheit am Ball


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Handball

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Handball
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Handball (10 mins)

Organisation

- Feld 12x15m

- 2 Team je 4 Spieler

Ablauf

Beide Teams spielen 4 gegen 4 nach Handball-Regeln.

• Punkte werden erzielt, wenn der zugeworfene Ball mit einem vorher festgelegten Körpertteil vorgestoppt und mit beiden Händen gesichert werden kann.

• Das andere Team darf dabei den Gegner/Ball nicht direkt attackieren, sondern muss Zuspiele abfangen, um selbst in Ballbesitz zu kommen.

• Aufgabe 1: Den beidhändig zugeworfenen Ball mit dem Oberschenkel vorstoppen und mit beiden Händen fest sichern.

• Aufgabe 2: Den Ball mit der Brust vorstoppen.

• Aufgabe 3: Den Ball per Spannstoß aus der Hand zuspielen und mit einem vorgegebenen Körperteil sichern.

Choachingpunkte

Freilaufbewegungen

vom Gegner weg

• Abgestimmte Raumaufteilung

• Lösen aus dem Deckungsschatten

• Antäuschbewegungen beim Freilaufen


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Viereckpassen 1

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Viereckpassen 1
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Viereckpassen 1 (15 mins)

Organisation

- Quadrat ca. 15x15m

- alle Hütchen mit einem Spieler besetzt, mindestens ein Hütchen doppelt

Ablauf

- Pass zum Spieler am nächten Hütchen

- Spieler löst vor dem Pass vom Hütchen uns erwartet das Zuspiel in offener Stellung

- kurze Ballan-/ u. mitnahme u. Pass zum nächsten Spieler

- Spieler rücken nach Aktion ein Hütchen in Spielrichtung weiter

- nach ein paar Minuten die Richtung wechseln

Variationen:

beim Nachlaufen verschiedene Bewegungsaufgaben durchführen (Hüpfen, Spinten ...)

mit zwei Bällen parallel starten

 

Coachingpunkte

- Ballannahme/offene Stellung

- vom Gegner/Hütchen lösen

- korrekte Ausführung der Passtechnik


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 1 gegen 1 + Torschuss

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 1 gegen 1 + Torschuss
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1 gegen 1 + Torschuss (15 mins)

Organisation

- zwei Gruppen einteilen, jeder Spieler mit Ball

- Aufbau wie Bild

Ablauf

- A dribbelt bis zum Strafraum, schießt auf das Tor u. wird zum Verteidiger

- nachdem A abgeschlossen hat, dribbelt B zum Tor u. Versucht abszuschließen

- bei Ballgewinn kann A auf die Minitore kontern

Choachingpunkte

- schnelles Umschalten von A

- B: Dribbling entgegen der Laufrichtng von A

 


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3 gegen 2 + 2 gegen 1

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3 gegen 2 + 2 gegen 1
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3 gegen 2 + 2 gegen 1 (15 mins)

Organisation

- Feld ca. 20x25

- 4 Minitore nahe den Ecken aufstellen

- 3 blaue u. 2 rote in Hälfte 1

- 1 blauer u. 1 roter in Hälfte 2

Ablauf

- zentraler Spieler blau erhält ein Zuspiel vom Trainer u. eröfnet das Spiel 3 gegen 2 in Hälfte 1

- blaues Team versucht den blauen Spieler in Hälfte 2 mit einem Pass ins Spiel zu bringen

- Passgeber geht zum 2 gegen 1 in Hälfte 2 nach

- bei Ballgewinn rot so schnell wie möglich die Mitspieler in Hälfte 1 ins Spiel bringen

 

Choachingpunkte

- Freilaufen

- aus dem Deckungsschatten lösen

- Steilpässe

- Klatschen lassen

- Passgenauigkeit

- Umschalten


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4 gegen 3

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4 gegen 3
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4 gegen 3 (30 mins)

Organisation

- Feld doppelter Strafraum

- 1 Kleinfeldtore u. 2 Minitore

 

Ablauf

- 4 gegen 3

- Schusszone für Torerzielung auf Minitore

- Tore auf Kleinfeldtor innerhalb des Strafraumes nur nach Zuspiel (max. 2 Berührungen)

- Abstoß kurz eröffnen

Nach der Hälfter der Spielzeit wechseln die Teams die Seiten, Torwart bleibt im Kleinfeldtor

 

Choachingpunkte

- Ball nach vorn spielen

- bei Abstoß außen anbieten

 

 


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Movement
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Pass
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Dribble
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Shaded Pitch Area

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