Football/Soccer Session (Moderate): O12 - W36 (1)

O12 - W36 (1) - H3 Snel voetenwerk (15 mins)

Doelstelling:

- Het verbeteren van het snel voetenwerk

Oefeningen:

3.01 Tussentikken binnenkant voeten

3.02 Zijwaarts de bal meenemen

Organisatie:

- Veldgrootte 24x10m

- 5 blauwe pionnen, 5 witte pionnen

- 2 ballen per organisatie

Verloop oefening:

- Speler A passt de bal op speler C en speler A beweegt nu gelijk door naar de positie van speler C

- Speler C kaatst de bal uit op speler B en speler C beweegt nu gelijk door naar de positie van speler B

- Speler B dribbelt door middel van bovenstaande snel voetenwerk bewegingen naar de pion van speler D

- Op het moment dat speler C uitgekaatst heeft en is doorgelopen, komt speler A op zijn positie te staan, hij ontvangt de bal van speler D die hem inspeelt

- Speler A is dus nu speler C geworden, hij kaatst de bal nu uit op speler E en beweegt daarna door naar de positie van speler E

- Speler E dribbelt door middel van bovenstaande snel voetenwerk bewegingen door naar de positie van speler A

- Het doordraaien lijkt lastig maar is heel simpel, je loopt achter je bal aan

Wat valt er te halen:

- Spelers belonen met 1 punt voor coaching (vragen om de bal, ''kaats uit''), voor goede passing en voor goed uitgevoerde snel voetenwerk bewegingen

O12 - W36 (1) - Opbouwen (20 mins)

Doelstelling:

- Het verbeteren van het opbouwen via de backs

Organisatie:

- Veldgrootte 35x24m

- 1 pupillen goal

- 2 mini goals

- 6 blauwe pionnen

- 5 gele hesjes, 1 oranje hesje

- 10 ballen

Verloop oefening:

- Team wit speelt in balbezit (met kameleon) in de formatie 1-2-1-2

- Team wit speelt zonder balbezit in de formatie 1-2-2

- Team geel speelt in balbezit (met kameleon) in de formatie 2-1-2

- Team geel speelt zonder balbezit in de formatie 2-2

- De keeper van team wit brengt de bal in het spel en probeert via de backs op te bouwen

- De backs proberen de buitenspeler in te spelen

- Als dit niet lukt dan wordt er op balbezit gespeeld en wordt zo snel mogelijk van kant gewisseld

- Beide backs van team geel mogen niet voor de buitenspelers komen als de bal ingespeeld wordt

- Als de buitenspeler de bal krijgt, kan hij kiezen om zelf de actie te maken als hij ruimte heeft, of de bal te kaatsen op de mid-mid voor een 1-2 combinatie

- Als de mid-mid de bal heeft kan hij opendraaien en ontstaat er een 3v2 situatie

Spelregels:

- 1 punt per doelpunt, geldt voor beide partijen

- Bij een achterbal neemt de keeper de bal uit

- Bij een uitbal wordt de bal ingedribbeld

- Als er gescoord wordt, neemt de keeper van team wit de bal uit

- Als er te weinig wordt opgebouwd omdat team wit te weinig scoort, dan wordt de kameleon een speler van team wit

- Na 10 minuten wordt er gewisseld van aanvallende partij en verdedigende partij

O12 - W36 (1) - H6 Balaanname en traptechniek (15 mins)

Doelstelling:

- Het verbeteren van de balaanname en traptechniek

Oefeningen:

6.00 Opbouw en verbeteren balaanname

6.00 Opbouw traptechniek binnenkant voet/wreeftrap

Organisatie:

- Veldgrootte 20x14m

- 6 blauwe pionnen, 6 witte pionnen

- Spelers A hebben een bal

Verloop oefening:

- Speler A speelt speler B in

- Speler B kaatst de bal op speler A

- Speler A speelt de bal nu met de wreef door de lucht naar speler C

- Speler C en D herhalen hetzelfde wat spelers A en B gedaan hebben

- Bij het doordraaien wordt speler A speler B en speler B wordt speler A

- Hetzelfde geldt voor speler C en D

- Na 5 minuten wisselen speler B en D van kant zodat er nu met links gepasst kan worden

Wat valt er te halen:

- Er zijn twee groepen die na 3 minuten oefenen punten kunnen verdienen

- 1 van de 2 groepen krijgt 3 punten voor de wreeftrap

- 1 van de 2 groepen krijgt 2 punten voor de passing met binnenkant voet (juiste been, juiste snelheid)

- 1 van de 2 groepen krijgt 1 punt voor de beweging op de plaats

- Na 3 minuten oefenen belonen, daarna weer 3 minuten oefenen en dan weer belonen