Football/Soccer Session (Advanced): Söötmine (Start Time: 2022-09-27 19:00:00)
Premier Users' Club
Tomas Urban
Description
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
10 mins
o Treeningu osa:
- Soojendus
o Harjutuse ülesehitus:
- Ruut 12x12 m
- Ühe puutega seinasöödud antud skeemi järgi
- Harjutus on kahe palliga, teine suund teeb peegelpildis
o Keskendu järgnevale:
- Söödutehnika
- Kehaasend ja liikumine
- Tempo
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
10 mins
o Treeningu osa:
- Tehnika
o Harjutuse ülesehitus:
- Ruut 20x20 m või suurem, ruudu külgedel markeritest takistused
- Kaks võistkonda (4-5 mängijat), mõlemal võistkonnal pall
- Väljakul on võistkonnal alati 3 mängijat, ülejäänud on otsajoonte taga
- Harjutuse alustab üks tugimängija söötes palli väljakule
- Mängijad viivad palli omavahel söötes väljaku teisele poole sihtmängijale
- Sihtmängija mängib palli ümber takistuse ja tuleb ise väljakule. Tema asemele liigub viimase söödu andja.
o Keskendu järgnevale:
- Avanemine, liikumine
- Söödu ajastus
- Kommunikatsioon, juhendamine
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
15 mins
o Treeningu osa:
- Oskused
o Harjutuse ülesehitus:
- Ruut 20x20 m või suurem
- Ruudus 2v2 (või 3v3)
- Mõlemal võistkonnal 2 tugimängijat väljaspool ruutu (üks neist võib olla ka treener)
- Ülesanne punkti saamiseks: palli viimine ühest äärest teise
- Palli kaotusel muutub ründav võistkond kaitsvaks
- Alati on võimalik sööta tagasi tugimängijale
- Punkti saab eduka üleviimise ees või kui pärast palli võitmist tuleb sööt sihtmängijale
- Kui pall läheb välja, jätkab alati see võistkond, mis eelnevas olukorras ei vallanud palli (sõltumata selleks, kellest välja läks)
- Mängijaid vahetatakse jooksvalt, teises faasis nii, et sihtmängija triblab väljakule ja söötja läheb tema asemele
o Keskendu järgnevale:
- Avanemine, liikumine
- Söödu ajastus
- Kommunikatsioon
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
15 mins
o Treeningu osa:
- Mäng
o Harjutuse ülesehitus:
- Väljak 50x35 m (veerand), väljaku nurkades pesad 3x3 m
- 2 võistkonda (võistkonnas 8+ mängijat), paaritu arvu puhul üks neutraalne
- Ülesanne on mängida palli mistahes pesasse ja sealt välja (ümber koonuse), selle eest saab võistkond punkti.
- Pesasse on võimalik sööta või triblada
- Pesades tohib olla vaid palli valdava mängija liige, kaitsva võistkonna mängijad pesasse astuda ei tohi
- Võimalikud progressioonid: puudete arvu vähendamine (3 ja 2 puudet), pall tohib pesasse jõuda vaid sööduga sinna liikuvale mängijale jne.
o Keskendu järgnevale:
- Söödu üldine kvaliteet (täpsus, kiirus, tehnika)
- Liikumine, avanemine
- Kommunikatsioon, võistkondlik koostöö
- Esimene puude
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
20 mins
o Treeningu osa:
- Mäng
o Harjutuse ülesehitus:
- Väljak 50x30 m (üks veerand)
- Mäng 7v7 või sarnane, ideaalselt 3 võistkonnaga
o Keskendu järgnevale:
- Vaba mäng, vähene sekkumine
Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
5 mins
o Treeningu osa:
o Harjutuse ülesehitus:
o Keskendu järgnevale: