Football/Soccer Session (Academy Sessions): 防守:夾擊及包抄

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Pro-Club: Hong Kong Football Association

Chin Pang Yeung , Adult Member

Profile Summary

Chin Pang Yeung
Name: Chin Pang Yeung
City: HK
Country: Hong Kong
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description

組織1.5HR練習,包括熱身、技術、技能、7vs7、9vs9 小型比賽 

主題為防守:夾擊及包抄,18個球員


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR1

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR1
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TR1 (15 mins)

內容和訓練目標

  • 1vs2,分2組
  • 一個進攻球員對兩個防守球員 ,盤球過兩個防守球員到

    雪糕筒中間

訓練要點

  • 防守包抄球員(後方)前後腳走動與進攻球員以一個伸展步為距離,以手盡量接觸進攻球員方便度位

  • 防守包抄球員應該企大位定比進攻球員cut入中路?

  • 防守夾擊球員以最快速度貼近進攻球員,食身位或篤走進攻球員腳下球給包抄球員

  • 2位防守球員觀察進攻球員走動程況,在什麼時間夾擊及包抄?

球場大小

2個10M X 20M 

訓練器材
  • 12個飛碟2個足球

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR2

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR2
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TR2 (15 mins)

內容和訓練目標

  • 2vs2,分2組
  • 兩個進攻球員兩對個防守球員 ,盤球過兩個防守球員到

    雪糕筒中間

訓練要點

  • 防守包抄球員(後方)前後腳走動與進攻球員以一個伸展步為距離,以手盡量接觸進攻球員方便度位

  • 防守包抄球員應該企大位定比進攻球員cut入中路?

  • 防守夾擊球員以最快速度貼近進攻球員,食身位或篤走進攻球員腳下球給包抄球員

  • 2位防守球員觀察進攻球員走動程況,在什麼時間夾擊及包抄?
  • 前方防守球員要intercept進攻球員傳球

球場大小

2個10M X 20M

訓練器材
  • 12個飛碟2個足球

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR3

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR3
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TR3 (15 mins)

內容和訓練目標

  • 4vs4
  • 4個進攻球員4對個防守球員 ,進攻球員以入球為目標,防守球員以搶波為目標,搶到之後傳到對面綠色龍門

訓練要點

  • 防守包抄球員(後方)前後腳走動與進攻球員以一個伸展步為距離,以手盡量接觸進攻球員方便度位

  • 防守包抄球員應該企大位定比進攻球員cut入中路?

  • 防守夾擊球員以最快速度貼近進攻球員,食身位或篤走進攻球員腳下球給包抄球員

  • 4位防守球員觀察進攻球員走動程況,在什麼時間夾擊及包抄?
  • 前方防守球員要intercept進攻球員傳球

球場大小

2個10M X 20M

訓練器材
  • 12個飛碟2個足球


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 9vs9 SSG

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 9vs9 SSG
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9vs9 SSG (25 mins)

內容和訓練目標

  • 9vs9 小型比賽,綠色手門員發球,進攻球員以入球為目標,防守球員搶波之後立刻反擊入球

訓練要點

  • 1-4-4
  • 防守包抄球員前後腳走動與進攻球員以一個伸展步為距離,以手盡量接觸進攻球員方便度位

  • 防守包抄球員應該企大位定比進攻球員cut入中路?

  • 防守夾擊球員以最快速度貼近進攻球員,食身位或篤走進攻球員腳下球給包抄球員

  • 最近防守包抄球員和夾擊球員在什麼時間夾擊及包抄?
  • Who, What, When, How, Where, Why?

球場大小

60M X 70M

訓練器材
  • 14個飛碟1個足球

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