Football/Soccer Session (Academy Sessions): 7vs7, 9vs9 從後場組織到入球(build-up) (Start Time: 2021-03-26 22:55:00)

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Pro-Club: Hong Kong Football Association

Chin Pang Yeung , Adult Member

Profile Summary

Chin Pang Yeung
Name: Chin Pang Yeung
City: HK
Country: Hong Kong
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description

組織1.5HR練習,包括熱身、技術、技能、小型比賽 

後場場組織到入球build up, 18個球員9vs9


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR1

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR1
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TR1 (10 mins)

內容和訓練目標

  • 4人一組,分4組互相傳球走位作10分鐘熱身
  • 手門員2人一組,互相傳球走位作10分鐘熱身

訓練要點

  • 預備反應作接球( 接到自己那腳)或第一時間傳球
  • 傳球質素,是否貼地? 隊員容易接?

  • 運用HIDDEN PASS
  • 傳球質素及傳球到球員farfoot
  • 觀察球員走動程況以便傳球

進展

  • 反方向傳球及走位

  • 2腳內傳球,第一時間傳球
  • 3vs1馬騮搶球   

球場大小

4個10M X 10M 

訓練器材
  • 16個飛碟6個足球

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR2

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR2
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TR2 (10 mins)

內容和訓練目標

  • 4vs2+1手門員一組,傳球到手門員有1分

訓練要點

  • 預備反應作接球( 接到自己那腳)或第一時間傳球
  • 傳球質素,是否貼地? 隊員容易接?

  • 運用HIDDEN PASS
  • 傳球質素及傳球到球員farfoot
  • 無球球員如何支援有球球員

進展

  • 4vs3、4vs4

球場大小

2個10M X 20M

訓練器材
  • 16個飛碟6個足球


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR3

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): TR3
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TR3 (20 mins)

內容和訓練目標

  • 5vs4(1自由人) 傳球到對面手門員

訓練要點

  • 傳球質素及傳球到球員farfoot
  • 接球球員對波路線及支援路線
  • 無球球員在什麼位置支援

進展

  •  以傳球數量多為目標,傳去對面自己守門員為得一分

球場大小

10M X 20M

訓練器材
  • 6個飛碟1個足球


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 7vs7

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 7vs7
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7vs7 (20 mins)

內容和訓練目標

  • 7vs7小型比賽,手門員發球做BUILD UP

訓練要點

  • 1-3-2-1素及傳球到球員farfoot
  • 接球球員對波路線及支援路線
  • 無球球員在什麼位置支援
  • 無球球員在差不多接球之後 接到自己那隻腳方向?

  • 手門員傳球路線避免被識破
  • 中場球員如何接應右後衛或左後衛傳球?如何走位?

  • 前鋒如何接應後衛、中場球員傳球、走位、入契?

  • Who, What, When, How, Where, Why?

進展

  • 以傳十腳腳數為目標再入球 

  • 再以用20秒為目標以最快的速度傳球再入球

球場大小

40M X 70M

訓練器材
  • 34個飛碟1個足球

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 9vs9 SSG

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 9vs9 SSG
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9vs9 SSG (25 mins)

內容和訓練目標

  • 9vs9 小型比賽,手門員發球做BUILD UP

訓練要點

  • 1-3-3-2
  • 傳球質素及傳球到球員farfoot
  • 接球球員對波路線及支援路線
  • 無球球員在什麼位置支援
  • 手門員傳球路線避免被識破
  • 中場球員如何接應右後衛或左後衛傳球?如何走位?
  • 前鋒如何接應後衛、中場球員傳球、走位、入契?
  • Who, What, When, How, Where, Why?

進展

  • 以傳十腳腳數為目標再入球
  • 再以用20秒為目標以最快的速度傳球再入球

球場大小

60M X 70M

訓練器材
  • 14個飛碟1個足球

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