Football/Soccer Session (Moderate): Treening 20.04.2021

Profile Summary

Martti Pent
Name: Martti Pent
City: Jüri
Country: Estonia
Membership: Young Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm Up

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm Up
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm Up

Warm Up (10 mins)

Organisatsioon:

A) Vesti varastamine. Mõlemad on palliga oma alas, vestid panete endale sabaks ja peate saama vesti teise käest kätte. Loeb ka see, kui vest kukub maha. Mäng käib 3 punktini.

B) Sama harjutus nagu esimene, aga ilma pallita. 

Lisaks aktivatsioon, mobility ja dünaamilised jooksuharjutused. 


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Harjutus !

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Harjutus !
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Harjutus !

Harjutus ! (10 mins)

Organisatsioon:

Harjutust sooritate kordamööda. Ründaja peab jõudma teise väljaku otsa. Kaitsja peab takistama, aga kaitsja ja ründaja alustavad mängimist  alati teatud asendist. Mäng läheb aktiivseks ründaja esimese puute peale. 

1. Kaitsja algasend põlvitus, ründaja püsti,  2x

2. Kaitsja algasend istuli, ründaja põlvili, 2x

3. Kaitsja algasend kõhuli, ründaja istuli, 2x


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Harjutus II

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Harjutus II
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Harjutus II

Harjutus II (10 mins)

Organisatsioon:

Harjutuses tuleb teha kaks varianti

A) Ründaja peab jõudma ühest väravast läbi, ise valib kuhu jookseb, kaitsja peab ründaja enne ära puutuma. Kasutage kiireid kehapetteid, suuna- ja tempomuutusi. Mäng muutub aktiivseks ründaja liikumise peale!

Mõlemad teevad 5 kordust

B) Sama harjutus palliga, aga ainult ründajal on pall. Kaitsja peab takistama ründajal väravast läbi triblada. Palli võib ka alast välja lüüa. 

Mõlemad teevad 5 kordust. Mäng muutub aktiivseks ründaja palli puute peale. Iga värav annab 1 punkti, vähem punkte kogunud teeb 15 kätekõverdust. 


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Mäng

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Mäng
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Mäng

Mäng (15 mins)

Organisatsioon:

1v1 mäng. Kaitsja söödab ründajale. Ründaja tohib rünnata ainult kahte väravat. Harjutus sooritada kordamööda. 

Mäng käib 15 punktini. Iga värav annab 1 punkti. 

Lõdvestuseks kaks mängu võidu peale, iga mängu kaotaja teeb 15 kätekõverdust!

1. SIGA

2. KUNINGAS

VENITUS!!!


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 1

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button