Name: | Guilhem SUEUR |
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City: | MONTPELLIER |
Country: | France |
Membership: | Adult Member |
Sport: | Football/Soccer |
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Passe et suit
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Box to Box 24X 20/10
20s course 10s récup 20s gainage 10s course...
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Jeu en 7c7 sur demi terrain
3 touches de balle dans sa moitié de camp puis libre dans la moitié adverse
But valable si tout le bloc est remonté au milieu de terrain
Consigne: presser fort le joueur adverse dos au but, l'empécher de se retourner et suivre en bloc le déclencheur du pressing: resserer petit à petit les espaces pour cadrer dans la phase de possession adverse.
Règle du HJ
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Pause
Stop
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Proprio 1 (15 mins)
4mn de travail non stop par atelier
1/ échelle de rythme: latéral in & out puis jeu de tete
2/ croisé décroisé / avant arrière / pieds joints gauche et droite puis ballon au sol passement de jambes
3/ séquence cerceaux pied G jaune et pied D rouge puis ballon au sol passement de jambe