Football/Soccer Session (Advanced): Viernes
Description
Fase del microciclo: Optimización
Coordinación: Jugadores
Situación preferencial: Intersectorial y sectorial
Dinámica de entrenamiento: Dinámica intensiva de interacción
Tipo de tareas: Competitivo
Tareas a desarrollar: En función del rival: trabajo ofensivo y defensivo
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15 mins
Se empieza en un rondo 4x2. Cuando equipo defensor roba balón, juega con uno de los dos jugadores exteriores, que harán un centro lateral para el remate de alguno de los dos compañeros que se incorporan a zona de remate, con la oposición de un defensa.
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20 mins
Se empieza una posesión 5x5 en el espacio delimitado.
Equipo blanco empieza en posesión del balón, y debe realizar 6 pases para poder jugar con uno de los dos comodines exteriores y finalizar en una miniportería lateral en 2x1 contra un defensor que sale del equipo verde.
Equipo verde si roba balón, debe jugar con uno de los dos comodines exteriores y ocupar zona de remate, para finalizar tras centro lateral en portería grande
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30 mins
Partido 11x11. Equipo que roba balón debe jugar con uno de sus jugadores de banda en carril exterior, y finalizar a gol tras centro lateral
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10 mins
Estiramientos individuales libres
Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
15 mins
Posesión de dos equipos en espacio grande. Jugador que pierde balón realiza coordinación en elemento exterior y vuelve al espacio de juego.