Football/Soccer Session (Moderate): 3. fl.kvk. Víkings, mánudagurinn 22. janúar 2024 (Start Time: 2024-01-22 19:15:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description

Áhersla á hraðan samleik og fyrirgjafir.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun/Tækniþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun/Tækniþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun/Tækniþjálfun: Create Video:

Upphitun/Tækniþjálfun: (10 mins)

Sendingahringur, þar sem leikmenn stilla sér upp í átthyrning líkt og myndin sýnir. Boltinn er sendur fram um tvær keilur og til baka um eina. Leikmenn færa sig fram um eina keilu eftir að hafa sent boltann frá sér.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun Create Video:

Leikrænþjálfun (15 mins)

Bolta haldið innan liðs.

Spilað í stuttum lotum 4 á 4, þar sem 2 eru staðsettir inni í reitnum, en hinir 2 á gagnstæðum línum. Markmiðið er að færa boltann frá einni hlið yfir á hina í gegnum leikmennina sem eru inní.

Eftir c.a. 3 mínútur skipta leikmenn um hlutverk.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun: Create Video:

Tækniþjálfun: (15 mins)

A gefur boltann á B, sem leggur til baka fyrir A og snýr sér snöggt og hleypur í bilið á milli miðvarðar og bakvarðar. A sendir á D, sem sendir í fyrstu snertingu inn fyrir varnarlínuna á B sem tekur skotið. Um leið rekur C boltann hratt niður í hornið og gefur fyrir á B og D sem koma á ferðinni inn í vítateyginn og reyna að klára sóknina með viðstöðulausu skoti.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun: Create Video:

Leikrænþjálfun: (15 mins)

Sókn á móti vörn 8:6, þar sem markmiðið hjá sóknarliði er að fá upp stöðuna 2:1 á köntunum og ná fyrirgjöfum inn í og að miðjumenn fái skotfæri, en vörnin reynir að verjast fyrirgjöfum og skotum fyrir utan teiginn. Um leið og sóknin klárast gefur þjálfari 2 annan bolta út á miðjumann sem klárar skot á markið.

Ný sókn byrjar með sendingu frá þjálfara 1 út á sóknarbakvörðinn á gagnstæðum kanti miðað við fyrri fyrirgjöf.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil Create Video:

Spil (20 mins)

Spila vörn á móti sókn, c.a. 6 á 6 + markmaður.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 4

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button