Chun Kit Lu
| Name: | Chun Kit Lu |
|---|---|
| City: | Kowloon City Club |
| Country: | Hong Kong |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |

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SET-UP:
飛碟 × 9 , 足球 × 5
KEY POINTS:
1) 觀察
2) 支援者要在適當的時機支援 (別太快或太慢)
3) 假跑
4) 支援者需要製造支援角度
5) 支援位置與第一防守大概兩步半的伸展步距離
6) 持球者需要推向第一防守者以吸引防守作行動
7) 大約與防守者距離一個伸展步便要作行動
8) 根據第二防守者的距離決定交予支援者的近腳還是遠腳
9) 當交出足球後,需要盡快走向前方
10) 撞牆傳球之合適位置為無球者的前方區域
11) 持球及支援者根據防守位置作過波或傳球的選擇
12) 傳球質素
CONTENT:
1) 分兩組 (進攻及防守)
2) 防守方站綠色飛碟,其中右方邊線綠色飛碟安排兩名球員且持球
3) 進攻方站黃色飛碟,其中一名球員站在場區內
4) 右方邊線防守方一名球員將球交予對面,然後和接近左方邊線的防守球員進行防守
5) 進攻方一名球員控球後,和以在場區內的隊友作2 v 2
6) 進攻目標: 盤球越過對面底線
7) 防守目標: 避免對方越過底線,並且嘗試搶截足球
8) 若守方成功搶截,則攻守互換,若被對方得分則繼續防守
9) 任何一隊先奪五分,對手便要作五下掌上壓

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SET-UP:
飛碟 × 8 , 足球 × 10 , 球門 × 1 , 雪糕筒 × 2 , 背心 × 4
KEY POINTS:
1) 觀察
2) 持球者要在適當的時機支援 (別太快或太慢)
3) 假跑
4) 支援者需要製造支援角度
5) 支援位置與第一防守大概兩步半的伸展步距離
6) 持球者需要推向第一防守者以吸引防守作行動
7) 大約與防守者距離一個伸展步便要作行動
8) 根據第二防守者的距離決定交予支援者的近腳還是遠腳
9) 當交出足球後,需要盡快走向前方
10) 撞牆傳球之合適位置為無球者的前方區域
11) 持球及支援者根據防守位置作過波或傳球的選擇
12) 尋找機會作撞牆
13) 傳球質素
CONTENT:
1) 十二人分三組,每組四人
2) 先安排一組作進攻、一組防守,另一組在外面休息
3) 由半場守門員作發球,進攻目標為射入球門,防守方奪球後嘗試進攻半場球門
4) 入球後或一段時間後互換組別

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SET-UP:
足球 × 10 , 球門 × 1 , 雪糕筒 × 2 , 背心 × 6
KEY POINTS:
1) 觀察
2) 持球者要在適當的時機支援 (別太快或太慢)
3) 假跑
4) 支援者需要製造支援角度
5) 支援位置與第一防守大概兩步半的伸展步距離
6) 持球者需要推向第一防守者以吸引防守作行動
7) 大約與防守者距離一個伸展步便要作行動
8) 根據第二防守者的距離決定交予支援者的近腳還是遠腳
9) 當交出足球後,需要盡快走向前方
10) 撞牆傳球之合適位置為無球者的前方區域
11) 持球及支援者根據防守位置作過波或傳球的選擇
12) 尋找機會作撞牆
13) 傳球質素
CONTENT:
1) 6 v 6 + 2GK (進攻及防守方陣式: 3-3)
2) 所有球由半場守門員發球
3) 進攻目標為攻門入球,防守目標為避免失球
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Training 1
SET-UP:
飛碟 × 2 , 足球 × 5
KEY POINTS:
1) 觀察
2) 支援者要趕及進行支援
3) 支援者需要製造支援角度
4) 支援位置大概兩部半的伸展步距離
5) 支援者盡可能與對手水平平排 (不能超越對手)
6) 持球者需要推向第一防守者以吸引防守作行動
7) 大約與防守者距離一個伸展步便要作行動
8) 持球者需要交球到支援者的遠腳
9) 持球者將球交出後,便需要盡快走向前方
10) 撞牆傳球之合適位置是無球者的前方
11) 持球者根據防守位置作過波或撞牆的選擇
12) 傳球質素
CONTENT:
1) 平均分配球員站兩個紅色飛碟
2) 先安排一名球員在中央作防守
3) 左面邊線飛碟球員先持球,然後對面第一名球員盡快走到場區進行支援
4) 當持球者開始盤球,防守便可以進行搶截
5) 目標: 2 v 1撞牆且傳球與對面
6) 當完成後,原先防守球員排隊,剛走出進行支援的球員則成為防守球員,而剛才持球者成為支援球員
7) 不斷進行