Football/Soccer Session (Academy Sessions): 教導並改善球員小組戰術/如何使用疊瓦式後上 (Overlap) 進攻。 (Start Time: 2024-09-28 21:20:00)
The Football Association of Hong Kong, China
Chun Sang Wong
Description
小組戰術/疊瓦式後上 (Overlap) | 人數：14名U14 球員（12名場區+2名守門員） | 時長：90分鐘
器材：8個足球、16隻藍扁碟、8隻紅扁碟、4個小球門、2個球門
主要Coaching Points:
1. 觀察隊友和防守球員位置，觀察球場空間
2. 溝通（口/手/眼/身）
3. Overlap
a) 起動時機、速度
- 預判：閱讀球賽與隊友間的行動
- 同步起動：避免越位、製造空間、配合變速
b) 持球者盤球
- 製造空間：帶向中間，吸引防守球員，製造邊路空間
c) 支援者路線、角度（闊度、深度）
- 製造空間：拉扯/迷惑防守球員
- 製造並善用人數優勢 (Overload)：短暫2v1，為持球者提供選擇 ［傳球向邊/盤球至中］
d) 持球者作出判斷
- 觀察支援者、防守球員位置、球場空間
- 有質素傳球 // 盤球
～方法：明顯（腳內側）、隱含（腳外側）「配合身體方向、動作 e.g. 以沈肩屈膝欺騙防守球員」 // 腳背/腳外側 Hard Touch 至中，甚至Wall Pass，甚至先Cut in 再傳給支援者 ｛Cut in 後可能容易出現Underlap}
～力度：適當有力地傳球 // 適當有力地盤球
～路線：前斜線向邊 // 前斜/橫線至中
～速度：忽然變速
e) 支援者接應傳球 // 繼續無球跑動支援
- 良好第一控球：Far Foot、Hard Touch
- 快速盤/運球：盡快落底，擺脫防守球員
- 射門/傳中
f) 落底傳中後的預備防守意識
4. 其他小組戰術（Underlap、單檔、利用聯繫盤球突破/製造及使用空間、運動第三選擇穿越傳球/使用後方再向前）
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15 mins
DESCRIPTION:
- 2v1: Overlap 後落底或Cut in 射門
- 場地：2個長27碼，闊度以禁區邊線作中線的長方形。綠線分辨左右完成區，紅線分辨前後完成區。
- 器材：8個足球、16隻藍扁碟、4個小球門
- 分組：2個7人組，每組3人作進攻，3人作防守，「守門員」發球
- 流程：場外「守門員」站在底線中間，發球至場內隊友，場內自由走動2v1。進攻方要先盤球越過紅線，並射向對角小球門（綠中線只為讓球員區分左右區）；防守搶到球並盤球越過紅線後射向「發球守門員」。
- 輪換：每次完成射門/踢出界/射給「守門員」後，每組更換1名球員
- 進展：3v2
AIMS:
- 熟習邊路2v1 Overlap後落底傳中/Cut in射門（進展：3v2）
BEHAVIOURS:
1. 觀察隊友和防守球員位置，觀察球場空間
2.溝通（口/手/眼/身）
3. Overlap
a) 起動時機、速度
- 預判：閱讀球賽與隊友間的行動
- 同步起動：避免越位、製造空間、配合變速
b) 持球者盤球
- 製造空間：帶向中間，吸引防守球員，製造邊路空間
c) 支援者路線、角度（闊度、深度）
- 製造空間：拉扯/迷惑防守球員
- 製造並善用人數優勢 (Overload)：短暫2v1，為持球者提供選擇 ［傳球向邊/盤球至中］
d) 持球者作出判斷
- 觀察支援者、防守球員位置、球場空間
- 有質素傳球 // 盤球
～方法：明顯（腳內側）、隱含（腳外側）「配合身體方向、動作 e.g. 以沈肩屈膝欺騙防守球員」 // 腳背/腳外側 Hard Touch 至中，甚至 Wall Pass，甚至先 Cut in 再傳給支援者 ｛Cut in 後可能容易出現 Underlap}
～力度：適當有力地傳球 // 適當有力地盤球
～路線：前斜線向邊 // 前斜/橫線至中
～速度：忽然變速
e) 支援者接應傳球 // 繼續無球跑動支援
- 良好第一控球：Far Foot、Hard Touch
- 快速盤/運球：盡快落底，擺脫防守球員
- 射門/傳中
CONDITIONS:
- 進攻方要進入完成區，並射入對角小球門才得分；防守方搶到足球後，要盤球進入完成區，並射向「守門員」才得分
- 越位條例生效
DISTRIBUTION:
- 場外「守門員」發球
SYNCHRO WORDS:
- 點樣贏？
- 邊度有空間？
- 有冇支援？幾時支援？
- 點樣帶波？
- 幾時判斷？咩方法？
- 射向邊度？
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20 mins
DESCRIPTION:
- 4v3 + 1GK
- 場地：長：Double Box，闊：2條「邊線至禁區邊線平分線」；劃出兩個邊路區，劃出一個長18碼，闊10碼的禁區
- 器材：8個足球、1個大球門、10隻藍扁碟、3隻紅扁碟、2件守門員背心
- 分組：2個7人組，進攻1-4-0，防守1-1-2
- 流程：場外「守門員」於底線中間發球至場內隊友，場內自由走動4v3，必須透過Overlap組織攻勢，進攻方若要傳中則要進入其中1個邊路區。防守搶到球後變成3v2反擊，其中2名球員不可參與防守，反擊方要以Overlap 傳入其前場邊路區
- 輪換：完成兩次後，進攻換2個，防守每次換3個，守門員每4球交換
- 進展：3v2反擊，反擊方要以Overlap落底或Cut in 射向對方守門員
AIMS:
- 熟習以Overlap 進攻（尤其反擊時需要高速）
- 熟習落底傳中、接應傳中球、Cut in射門
BEHAVIOURS:
1. 觀察隊友和防守球員位置，觀察球場空間
2. 溝通（口/手/眼/身）
3. Overlap
a) 起動時機、速度
- 預判：閱讀球賽與隊友間的行動
- 同步起動：避免越位、製造空間、配合變速
b) 持球者盤球
- 製造空間：帶向中間，吸引防守球員，製造邊路空間
c) 支援者路線、角度（闊度、深度）
- 製造空間：拉扯/迷惑防守球員
- 製造並善用人數優勢 (Overload)：短暫2v1，為持球者提供選擇 ［傳球向邊/盤球至中］
d) 持球者作出判斷
- 觀察支援者、防守球員位置、球場空間
- 有質素傳球 // 盤球
～方法：明顯（腳內側）、隱含（腳外側）「配合身體方向、動作 e.g. 以沈肩屈膝欺騙防守球員」 // 腳背/腳外側 Hard Touch 至中，甚至Wall Pass，甚至先Cut in 再傳給支援者 ｛Cut in 後可能容易出現Underlap}
～力度：適當有力地傳球 // 適當有力地盤球
～路線：前斜線向邊 // 前斜/橫線至中
～速度：忽然變速
e) 支援者接應傳球 // 繼續無球跑動支援
- 良好第一控球：Far Foot、Hard Touch
- 快速盤/運球：盡快落底，擺脫防守球員
- 射門/傳中
f) 落底傳中後的預備防守意識
4. 其他小組戰術（Underlap、單檔、利用聯繫盤球突破/製造及使用空間、運動第三選擇穿越傳球/使用後方再向前）
CONDITIONS:
- 進攻方必須透過Overlap組織及完成攻勢才得分
- 防守搶到球後變成3v2反擊，其中2名球員不可參與防守，反擊方要以Overlap 傳入其前場邊路區
DISTRIBUTION:
進攻方場外「守門員」
SYNCHRO WORDS:
- 點樣贏？
- 邊度有空間？
- 有冇支援？幾時支援？
- 點樣帶波？
- 幾時判斷？咩方法？
- 射向邊度？
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20 mins
DESCRIPTION:
- 5v5 + 2N + 1GK（一邊1位守門員+一邊三個小球門）
- 場地：長：底線至中圈孤之切線，闊：2條邊線；劃出2個邊路2v1區
- 器材：8個足球、一邊1個大球門、一邊3個小球門、6隻藍扁碟、3隻紅扁碟、2件守門員背心、2件Neutral Player 背心
- 分組：2個6人組、2位Neutral Player
- 流程：進攻方攻向大球門，進攻方「守門員」發球，有控球權的一方可利用Neutral Player進攻。兩隊必須使用Overlap組織，並完成攻勢才可得分。進攻大球門的一方，攻入有2分；進攻小球門的一方，攻入中間小球門有2分，攻入Overlap的對邊球門有一分
- 進展：成功攻門的一方擁有繼續攻門的權利，被射入的守門員會變成己隊守門員發動攻勢
AIMS:
- 熟習以Overlap 進攻（尤其反擊時需要高速）
- 熟習落底傳中、接應傳中球、Cut in射門
- 熟習Overlap後，更多的支援隊友配合
BEHAVIOURS:
1. 觀察隊友和防守球員位置，觀察球場空間
2. 溝通（口/手/眼/身）
3. Overlap
a) 起動時機、速度
- 預判：閱讀球賽與隊友間的行動
- 同步起動：避免越位、製造空間、配合變速
b) 持球者盤球
- 製造空間：帶向中間，吸引防守球員，製造邊路空間
c) 支援者路線、角度（闊度、深度）
- 製造空間：拉扯/迷惑防守球員
- 製造並善用人數優勢 (Overload)：短暫2v1，為持球者提供選擇 ［傳球向邊/盤球至中］
d) 持球者作出判斷
- 觀察支援者、防守球員位置、球場空間
- 有質素傳球 // 盤球
～方法：明顯（腳內側）、隱含（腳外側）「配合身體方向、動作 e.g. 以沈肩屈膝欺騙防守球員」 // 腳背/腳外側 Hard Touch 至中，甚至Wall Pass，甚至先Cut in 再傳給支援者 ｛Cut in 後可能容易出現Underlap}
～力度：適當有力地傳球 // 適當有力地盤球
～路線：前斜線向邊 // 前斜/橫線至中
～速度：忽然變速
e) 支援者接應傳球 // 繼續無球跑動支援
- 良好第一控球：Far Foot、Hard Touch
- 快速盤/運球：盡快落底，擺脫防守球員
- 射門/傳中
f) 落底傳中後的預備防守意識
4. 其他小組戰術（Underlap、單檔、利用聯繫盤球突破/製造及使用空間、運動第三選擇穿越傳球/使用後方再向前）
CONDITIONS:
- 兩隊必須使用Overlap組織，並完成攻勢才可得分。進攻大球門的一方，攻入有2分；進攻小球門的一方，攻入中間小球門有2分，攻入Overlap的對邊球門有一分。
DISTRIBUTION:
- 進攻方「守門員」
SYNCHRO WORDS:
- 點樣贏？
- 邊度有空間？
- 有冇支援？幾時支援？
- 點樣帶波？
- 幾時判斷？咩方法？
- 射向邊度？
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20 mins
DESCRIPTION:
- 7v7 Conditioned Game（20分鐘）
- 場地：半場，劃出邊路區、禁區各2個
- 器材：8個足球、2個大球門、2隻藍扁碟、8隻紅扁碟
- 陣式為1-2-1-2-1（1-2-3-1）
AIMS:
- 鼓勵球員於7v7有條件小型比賽中，運用已學之Overlap 技能完成進攻得分
BEHAVIOURS:
1. 觀察隊友和防守球員位置，觀察球場空間
2. 溝通（口/手/眼/身）
3. Overlap
a) 起動時機、速度
- 預判：閱讀球賽與隊友間的行動
- 同步起動：避免越位、製造空間、配合變速
b) 持球者盤球
- 製造空間：帶向中間，吸引防守球員，製造邊路空間
c) 支援者路線、角度（闊度、深度）
- 製造空間：拉扯/迷惑防守球員
- 製造並善用人數優勢 (Overload)：短暫2v1，為持球者提供選擇 ［傳球向邊/盤球至中］
d) 持球者作出判斷
- 觀察支援者、防守球員位置、球場空間
- 有質素傳球 // 盤球
～方法：明顯（腳內側）、隱含（腳外側）「配合身體方向、動作 e.g. 以沈肩屈膝欺騙防守球員」 // 腳背/腳外側 Hard Touch 至中，甚至Wall Pass，甚至先Cut in 再傳給支援者 ｛Cut in 後可能容易出現Underlap}
～力度：適當有力地傳球 // 適當有力地盤球
～路線：前斜線向邊 // 前斜/橫線至中
～速度：忽然變速
e) 支援者接應傳球 // 繼續無球跑動支援
- 良好第一控球：Far Foot、Hard Touch
- 快速盤/運球：盡快落底，擺脫防守球員
- 射門/傳中
f) 落底傳中後的預備防守意識
4. 其他小組戰術（Underlap、單檔、利用聯繫盤球突破/製造及使用空間、運動第三選擇穿越傳球/使用後方再向前）
CONDITIONS:- 計分：邊路Overlap 後落底傳中得4分；邊路Overlap 後Cut in射入得3分；只經中間區域射入得1分
- 2個邊路區域為2v1區，有利進攻方以Overlap 完成得分
- 越位條例生效
DISTRIBUTION:
- 除角球，其餘出界或被入球後，由守門員發球
SYNCHRO WORDS:
- 點樣贏？
- 邊度有空間？
- 有冇支援？幾時支援？
- 點樣帶波？
- 幾時判斷？咩方法？
- 射向邊度？
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
5 mins
DESCRIPTION:
- 無球慢跑、動態伸展
AIMS:
- 舒緩球員肌肉、精神，完結訓練
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10 mins
DESCRIPTION:
AIMS:
BEHAVIOURS:
DISTRIBUTION:
SYNCHRO WORDS: