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Football/Soccer Session (Academy Sessions): 教導並改善球員小組戰術/如何使用疊瓦式後上 (Overlap) 進攻。 (Start Time: 2024-09-28 21:20:00)

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The Football Association of Hong Kong, China

Chun Sang Wong

Profile Summary

Chun Sang Wong
Name: Chun Sang Wong
City: Hong Kong
Country: Hong Kong
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Build 3D sessions in seconds
Access to 1000’s of sessions
Professionalise and modernise your coaching
Used by the world’s best coaches
US$
75
per year
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Description

小組戰術/疊瓦式後上 (Overlap) | 人數：14名U14 球員（12名場區+2名守門員） | 時長：90分鐘

器材：8個足球、16隻藍扁碟、8隻紅扁碟、4個小球門、2個球門

主要Coaching Points: 

1. 觀察隊友和防守球員位置，觀察球場空間

2. 溝通（口/手/眼/身）

3. Overlap

a) 起動時機、速度

- 預判：閱讀球賽與隊友間的行動

- 同步起動：避免越位、製造空間、配合變速 

b) 持球者盤球

- 製造空間：帶向中間，吸引防守球員，製造邊路空間 

c) 支援者路線、角度（闊度、深度）

- 製造空間：拉扯/迷惑防守球員

- 製造並善用人數優勢 (Overload)：短暫2v1，為持球者提供選擇 ［傳球向邊/盤球至中］ 

d) 持球者作出判斷

- 觀察支援者、防守球員位置、球場空間

- 有質素傳球 // 盤球

   ～方法：明顯（腳內側）、隱含（腳外側）「配合身體方向、動作 e.g. 以沈肩屈膝欺騙防守球員」 // 腳背/腳外側 Hard Touch 至中，甚至Wall Pass，甚至先Cut in 再傳給支援者 ｛Cut in 後可能容易出現Underlap}

   ～力度：適當有力地傳球 // 適當有力地盤球

   ～路線：前斜線向邊 // 前斜/橫線至中

   ～速度：忽然變速 

e) 支援者接應傳球 // 繼續無球跑動支援

- 良好第一控球：Far Foot、Hard Touch

- 快速盤/運球：盡快落底，擺脫防守球員

- 射門/傳中 

f) 落底傳中後的預備防守意識

4. 其他小組戰術（Underlap、單檔、利用聯繫盤球突破/製造及使用空間、運動第三選擇穿越傳球/使用後方再向前）

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm Up

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm Up
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Warm Up (10 mins)

DESCRIPTION:

  • 無球：搶尾巴遊戲+動態伸展
  • 有球：盤/傳/控球、走動 - 圈內外各6人，圈內球員跑動、盤/傳/控球，圈外球員傳球（當中必須包括模擬Overlap、撞牆、腳內外/側傳球）

AIMS:

  • 無球：以輕鬆有趣的遊戲帶動球員，並且喚醒他們「觀察」的意識。每一回合遊戲結束後進行動態伸展，讓身心靈皆進入訓練狀態。
  • 有球：守門員分開熱身，場區球員熟習跑動、踢球

BEHAVIOURS:

  • 觀察隊友、足球、周遭環境
  • 溝通（口/手/眼/身）

  • 跑動、傳/控球的時機、速度、方向

DISTRIBUTION:

  • 有球：圈外球員

SYNCHRO WORDS:

  • 觀察：邊度有波？、唔好同其他人相撞。
  • 溝通：點樣清晰指示隊友？
  • 跑動、傳/控球：邊個位攞波？、控向邊度？、速度要點？
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): T1: 2v1 (-3v2)

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): T1: 2v1 (-3v2)
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T1: 2v1 (-3v2) (15 mins)

DESCRIPTION:

  • 2v1: Overlap 後落底或Cut in 射門
  • 場地：2個長27碼，闊度以禁區邊線作中線的長方形。綠線分辨左右完成區，紅線分辨前後完成區。
  • 器材：8個足球、16隻藍扁碟、4個小球門
  • 分組：2個7人組，每組3人作進攻，3人作防守，「守門員」發球
  • 流程：場外「守門員」站在底線中間，發球至場內隊友，場內自由走動2v1。進攻方要先盤球越過紅線，並射向對角小球門（綠中線只為讓球員區分左右區）；防守搶到球並盤球越過紅線後射向「發球守門員」。
  • 輪換：每次完成射門/踢出界/射給「守門員」後，每組更換1名球員
  • 進展：3v2

AIMS:

  • 熟習邊路2v1 Overlap後落底傳中/Cut in射門（進展：3v2）

BEHAVIOURS:

1. 觀察隊友和防守球員位置，觀察球場空間

2.溝通（口/手/眼/身）

3. Overlap

a) 起動時機、速度

- 預判：閱讀球賽與隊友間的行動

- 同步起動：避免越位、製造空間、配合變速 

b) 持球者盤球

- 製造空間：帶向中間，吸引防守球員，製造邊路空間 

c) 支援者路線、角度（闊度、深度）

- 製造空間：拉扯/迷惑防守球員

- 製造並善用人數優勢 (Overload)：短暫2v1，為持球者提供選擇 ［傳球向邊/盤球至中］ 

d) 持球者作出判斷

- 觀察支援者、防守球員位置、球場空間

- 有質素傳球 // 盤球

   ～方法：明顯（腳內側）、隱含（腳外側）「配合身體方向、動作 e.g. 以沈肩屈膝欺騙防守球員」 // 腳背/腳外側 Hard Touch 至中，甚至 Wall Pass，甚至先 Cut in 再傳給支援者 ｛Cut in 後可能容易出現 Underlap}

   ～力度：適當有力地傳球 // 適當有力地盤球

   ～路線：前斜線向邊 // 前斜/橫線至中

   ～速度：忽然變速 

e) 支援者接應傳球 // 繼續無球跑動支援

- 良好第一控球：Far Foot、Hard Touch

- 快速盤/運球：盡快落底，擺脫防守球員

- 射門/傳中

CONDITIONS:

  • 進攻方要進入完成區，並射入對角小球門才得分；防守方搶到足球後，要盤球進入完成區，並射向「守門員」才得分
  • 越位條例生效 

DISTRIBUTION:

  • 場外「守門員」發球

SYNCHRO WORDS:

  • 點樣贏？
  • 邊度有空間？
  • 有冇支援？幾時支援？
  • 點樣帶波？
  • 幾時判斷？咩方法？
  • 射向邊度？
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): T2: 4v3 + 1GK

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): T2: 4v3 + 1GK
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T2: 4v3 + 1GK (20 mins)

DESCRIPTION:

  • 4v3 + 1GK
  • 場地：長：Double Box，闊：2條「邊線至禁區邊線平分線」；劃出兩個邊路區，劃出一個長18碼，闊10碼的禁區
  • 器材：8個足球、1個大球門、10隻藍扁碟、3隻紅扁碟、2件守門員背心
  • 分組：2個7人組，進攻1-4-0，防守1-1-2
  • 流程：場外「守門員」於底線中間發球至場內隊友，場內自由走動4v3，必須透過Overlap組織攻勢，進攻方若要傳中則要進入其中1個邊路區。防守搶到球後變成3v2反擊，其中2名球員不可參與防守，反擊方要以Overlap 傳入其前場邊路區
  • 輪換：完成兩次後，進攻換2個，防守每次換3個，守門員每4球交換
  • 進展：3v2反擊，反擊方要以Overlap落底或Cut in 射向對方守門員

AIMS:

  • 熟習以Overlap 進攻（尤其反擊時需要高速）
  • 熟習落底傳中、接應傳中球、Cut in射門

BEHAVIOURS: 

1. 觀察隊友和防守球員位置，觀察球場空間

2. 溝通（口/手/眼/身）

3. Overlap

a) 起動時機、速度

- 預判：閱讀球賽與隊友間的行動

- 同步起動：避免越位、製造空間、配合變速

b) 持球者盤球

- 製造空間：帶向中間，吸引防守球員，製造邊路空間

c) 支援者路線、角度（闊度、深度）

- 製造空間：拉扯/迷惑防守球員

- 製造並善用人數優勢 (Overload)：短暫2v1，為持球者提供選擇 ［傳球向邊/盤球至中］

d) 持球者作出判斷

- 觀察支援者、防守球員位置、球場空間

- 有質素傳球 // 盤球

   ～方法：明顯（腳內側）、隱含（腳外側）「配合身體方向、動作 e.g. 以沈肩屈膝欺騙防守球員」 // 腳背/腳外側 Hard Touch 至中，甚至Wall Pass，甚至先Cut in 再傳給支援者 ｛Cut in 後可能容易出現Underlap}

   ～力度：適當有力地傳球 // 適當有力地盤球

   ～路線：前斜線向邊 // 前斜/橫線至中

   ～速度：忽然變速

e) 支援者接應傳球 // 繼續無球跑動支援

- 良好第一控球：Far Foot、Hard Touch

- 快速盤/運球：盡快落底，擺脫防守球員

- 射門/傳中

f) 落底傳中後的預備防守意識

4. 其他小組戰術（Underlap、單檔、利用聯繫盤球突破/製造及使用空間、運動第三選擇穿越傳球/使用後方再向前） 

CONDITIONS:

  • 進攻方必須透過Overlap組織及完成攻勢才得分
  • 防守搶到球後變成3v2反擊，其中2名球員不可參與防守，反擊方要以Overlap 傳入其前場邊路區

DISTRIBUTION:

  •  進攻方場外「守門員」 

SYNCHRO WORDS:

  • 點樣贏？
  • 邊度有空間？
  • 有冇支援？幾時支援？
  • 點樣帶波？
  • 幾時判斷？咩方法？
  • 射向邊度？
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): T3: 5v5 + 2N + 1GK

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): T3: 5v5 + 2N + 1GK
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T3: 5v5 + 2N + 1GK (20 mins)

DESCRIPTION:

  • 5v5 + 2N + 1GK（一邊1位守門員+一邊三個小球門）
  • 場地：長：底線至中圈孤之切線，闊：2條邊線；劃出2個邊路2v1區
  • 器材：8個足球、一邊1個大球門、一邊3個小球門、6隻藍扁碟、3隻紅扁碟、2件守門員背心、2件Neutral Player 背心
  • 分組：2個6人組、2位Neutral Player
  • 流程：進攻方攻向大球門，進攻方「守門員」發球，有控球權的一方可利用Neutral Player進攻。兩隊必須使用Overlap組織，並完成攻勢才可得分。進攻大球門的一方，攻入有2分；進攻小球門的一方，攻入中間小球門有2分，攻入Overlap的對邊球門有一分
  • 進展：成功攻門的一方擁有繼續攻門的權利，被射入的守門員會變成己隊守門員發動攻勢

AIMS:

  • 熟習以Overlap 進攻（尤其反擊時需要高速）
  • 熟習落底傳中、接應傳中球、Cut in射門
  • 熟習Overlap後，更多的支援隊友配合

BEHAVIOURS:

1. 觀察隊友和防守球員位置，觀察球場空間

2. 溝通（口/手/眼/身）

3. Overlap

a) 起動時機、速度

- 預判：閱讀球賽與隊友間的行動

- 同步起動：避免越位、製造空間、配合變速

b) 持球者盤球

- 製造空間：帶向中間，吸引防守球員，製造邊路空間

c) 支援者路線、角度（闊度、深度）

- 製造空間：拉扯/迷惑防守球員

- 製造並善用人數優勢 (Overload)：短暫2v1，為持球者提供選擇 ［傳球向邊/盤球至中］

d) 持球者作出判斷

- 觀察支援者、防守球員位置、球場空間

- 有質素傳球 // 盤球

   ～方法：明顯（腳內側）、隱含（腳外側）「配合身體方向、動作 e.g. 以沈肩屈膝欺騙防守球員」 // 腳背/腳外側 Hard Touch 至中，甚至Wall Pass，甚至先Cut in 再傳給支援者 ｛Cut in 後可能容易出現Underlap}

   ～力度：適當有力地傳球 // 適當有力地盤球

   ～路線：前斜線向邊 // 前斜/橫線至中

   ～速度：忽然變速

e) 支援者接應傳球 // 繼續無球跑動支援

- 良好第一控球：Far Foot、Hard Touch

- 快速盤/運球：盡快落底，擺脫防守球員

- 射門/傳中

f) 落底傳中後的預備防守意識

4. 其他小組戰術（Underlap、單檔、利用聯繫盤球突破/製造及使用空間、運動第三選擇穿越傳球/使用後方再向前）

CONDITIONS:

  • 兩隊必須使用Overlap組織，並完成攻勢才可得分。進攻大球門的一方，攻入有2分；進攻小球門的一方，攻入中間小球門有2分，攻入Overlap的對邊球門有一分。 

DISTRIBUTION:

  • 進攻方「守門員」 

SYNCHRO WORDS:

  • 點樣贏？
  • 邊度有空間？
  • 有冇支援？幾時支援？
  • 點樣帶波？
  • 幾時判斷？咩方法？
  • 射向邊度？
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Conditioned Game

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Conditioned Game
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Conditioned Game (20 mins)

DESCRIPTION:

  • 7v7 Conditioned Game（20分鐘）
  • 場地：半場，劃出邊路區、禁區各2個
  • 器材：8個足球、2個大球門、2隻藍扁碟、8隻紅扁碟
  • 陣式為1-2-1-2-1（1-2-3-1）

AIMS:

  • 鼓勵球員於7v7有條件小型比賽中，運用已學之Overlap 技能完成進攻得分

BEHAVIOURS: 

1. 觀察隊友和防守球員位置，觀察球場空間

2. 溝通（口/手/眼/身）

3. Overlap

a) 起動時機、速度

- 預判：閱讀球賽與隊友間的行動

- 同步起動：避免越位、製造空間、配合變速

b) 持球者盤球

- 製造空間：帶向中間，吸引防守球員，製造邊路空間

c) 支援者路線、角度（闊度、深度）

- 製造空間：拉扯/迷惑防守球員

- 製造並善用人數優勢 (Overload)：短暫2v1，為持球者提供選擇 ［傳球向邊/盤球至中］

d) 持球者作出判斷

- 觀察支援者、防守球員位置、球場空間

- 有質素傳球 // 盤球

   ～方法：明顯（腳內側）、隱含（腳外側）「配合身體方向、動作 e.g. 以沈肩屈膝欺騙防守球員」 // 腳背/腳外側 Hard Touch 至中，甚至Wall Pass，甚至先Cut in 再傳給支援者 ｛Cut in 後可能容易出現Underlap}

   ～力度：適當有力地傳球 // 適當有力地盤球

   ～路線：前斜線向邊 // 前斜/橫線至中

   ～速度：忽然變速

e) 支援者接應傳球 // 繼續無球跑動支援

- 良好第一控球：Far Foot、Hard Touch

- 快速盤/運球：盡快落底，擺脫防守球員

- 射門/傳中

f) 落底傳中後的預備防守意識

4. 其他小組戰術（Underlap、單檔、利用聯繫盤球突破/製造及使用空間、運動第三選擇穿越傳球/使用後方再向前）

CONDITIONS:
  • 計分：邊路Overlap 後落底傳中得4分；邊路Overlap 後Cut in射入得3分；只經中間區域射入得1分
  • 2個邊路區域為2v1區，有利進攻方以Overlap 完成得分
  • 越位條例生效

DISTRIBUTION:

  • 除角球，其餘出界或被入球後，由守門員發球

SYNCHRO WORDS:

  • 點樣贏？
  • 邊度有空間？
  • 有冇支援？幾時支援？
  • 點樣帶波？
  • 幾時判斷？咩方法？
  • 射向邊度？
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Cool Down

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Cool Down
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Cool Down (5 mins)

DESCRIPTION:

  • 無球慢跑、動態伸展

AIMS:

  • 舒緩球員肌肉、精神，完結訓練

Build 3D sessions in seconds
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