Hockey Session (Under 14s): Training O12-O14 kijken en samenwerken
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.
10 mins
Organisatie:
Maak 2 teams en zet dmv pionnen een veldje. Middellijn mag andere partij niet overheen
Blauw start met overspelen, na 3 keer over spelen mag er een oranje speler helpen verdedigen, na 6 keer een tweede enz.
Pakt oranje de bal af, dan spelen ze naar de overzijde en start daar hetzelfde principe
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.
Essence:
- Open aanname forehand en backhand
- Afronden op goal uit beweging
Structure:
- B/D komt naar de bal toe. A/C passt B/D in en B/D loopt door de bal heen. A/C loopt schuin weg naar buiten en krijgt de bal terug van B/D. B/D loopt diep schuin weg, krijgt de bal van A/C. B neemt op de backhand open aan (op het puntje) en rond af met de forehandslag. D neemt op de forehand open aan en rond af met de backhandslag.
Pointers:
- Open aanname forehand: bal voorbij je laten rollen terwijl je de bal begeleidt. Niet in 1x stil willen leggen.
- Open aanname backhand: Bal voorbij je laten rollen terwijl je de bal begeleidt met je puntje. Niet in 1x stil willen leggen.
- Afronden forehand uit de loop: Uitstappen met linkerbeen, kruispas maken met rechts en weer uitstappen met links.
- Afronden backhand uit de loop: Kruispas of aansluitpas maken. Uiteindelijk uitstappen met rechts.
Variation:
- Makkelijker:
-Eerst aannemen, passen en/of afronden uit stilstand
-Flatsen en backhandflats ipv slaan - Moeilijker:
-Kaatsen ipv aannemen en passen.
-Liftpasses geven.
-Afronden: forehand met rechtervoet voor en backhand met linkervoet voor.
-Verdediger toevoegen in cirkel en 2v1 laten spelen.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.
15 mins
Organisatie:Zet 2x een veld uit van 23m x 10m of iets langer in zone 2 NBB (eigen helft vanaf 23m tot middellijn)
Op de achterlijn een doel (2m) aan de as kant van het veld groen pionnen.
Halverwege het veld aan de zijnlijn veld een pion (geel).
Doel:Samenwerken om op te sluiten en een blok uitvoeren. Channelen en dubbelen
Oefening:
Verdediger 1(v1) speelt de bal naar aanvaller (a) .
Aanvaller a moet eerst aan de buitenkant van het veld oplopen en mag pas na de middelste (gele) pion naar het doel met groene pionnen proberen te scoren.
Verdediger (v1) loopt op en gaat de aanvaller begeleiden.
Verdediger (v2) loopt op en sluit de aanvaller in.
Differentiatie:Moeilijker maken door middelste gele pion te verplaatsen naar startpunt. Aanvaller krijgt nu meer mogelijkheden te bewegen waardoor het voor de verdedigers moeilijker wordt.
Makkelijker maken door middelste pion te verplaatsen naar het doel. Aanvaller krijgt nu minder mogelijkheden te bewegen waardoor het voor de verdedigers makeklijker wordt.
Aandacht:
Eenmaal de oefening paar keer goed op gang, dan verdediger v1 leren te vertragen door te jabben.
Verdediger v2 moet niet te snel blokken, maar wachten op het juiste moment. Vraag wat is het juiste moment? Antwoord. Als de aanvaller een fout maakt, bal van de stick afkomt of het moment dat de verdediger echt voorbij wilt gaat.
Let op het gat tussen v1 en v2.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.
20 mins
Balstart bij vrije slag 23mtr gebied
- Spelers A en B starten met heen en weer spelen van de bal.
- Bij mogelijke vrije speler in de cirkel wordt deze aangespeeld en starten we met een 5 tegen 3.
- Verdedigers hebben als hoofdtaak om pass-lijnen dicht te zetten.
- verdedigers kunnen scoren op de goal op de zijlijn.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.
20 mins
Midfield training drill
Vorm:
- 5 verdedigers
- 6 aanvallers
- Moeras kop cirkel. zie tekening.
- Overige wisselen, zowel aanval als verdediging, bij balstart.
- Verboden voor aanvallers om door moeras te spelen. positie omschakelingen naar buiten zijdes waar ook de voorzetten en/of cirkel penetraties vandaan komen.
- Verdedigers mogen bij omschakeling wel door moeras om te scoren op de twee goals aan de zijlijn.
NB: moeras kleiner of groter maken
Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
20 mins
Oefening moet de volgende aspecten hebben:
- Keerpunt over het linkerbeen en rechterbeen;
- Duidelijke acceleratie en deceleratie;
- Combineren met hockeyskills.
-------------------------------------------------------
(De oefening is in de werkelijkheid kleiner)
Deel 1: zonder bal en stick
Spelers starten zonder bal op hun plek en rennen tegen de klok in richting een pion in het midden. De speler tikt de pion aan en rent vervolgens door naar de buitenste pion. Volgende ronde met de klok mee draaien
Deel 2: met stick
'' ''
Deel 3: met bal en stick
Om de pion draaien met de bal. De bal dient aan de binnenkant van de binneste pionnen te zijn geweest en aan de buitenkant van de buitenste pionnen.