Football/Soccer Session (Moderate): 一对一过人练习

技术一 (15 mins)

SET UP：

如图摆放两个10*15米的区域，每个方块中间放置一个圆垫标志物

ACTIVITIES：

每组一名队员带球使用规定动作绕过标志物，然后回到另一队列后方；

前面队员完成一个方块之后，后面球员出发，四组同时进行；

整个过程循环往复

COACHING POINTS：

过人动作和“防守队员”之间的距离

过人之后回到“直线”上

CONSIDERATION:

鼓励队员追赶上前一名球员；

鼓励使用多样的动作

技术二下 (10 mins)

SET UP：

每队派两名队员分别站在方块后端

ACTIVITIES：

防守队员必须守住自己的方格，带球队员进入方格后防守队员才能移动；

带球队员带球通过防守队员的防守，球不能离开相应方块区域；

整个过程循环往复；

成功突破一名防守队员球不出界得一分，计时两分钟看哪队得分多

COACHING POINTS：

带球朝向一侧

不要反复使用同一动作

完成一个过人后紧接着下一个

CONSIDERATION:

鼓励不同区域的防守队员有不同的防守方式“直接上抢”/“守住防线”/“虚张声势”；

鼓励不同过人方式有不同得分

SSG (30 mins)

SET UP：

两块20*20米的区域

ACTIVITIES：

分为四队踢循环赛；

规则与正常比赛一致

COACHING POINTS：

在什么情况下适合带球？

一对一成功后给本队带来什么影响？

一对一失败后什么影响？

更好的决策