Football/Soccer Session (Moderate): Entrenamiento Intensivo Juego Aéreo (Start Time: 2016-04-18 16:00:00)

Profile Summary

RUBEN GARCIA HERNANDEZ
Name: RUBEN GARCIA HERNANDEZ
City: Huelva
Country: Spain
Rank: Elite – 2 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pantalla 1

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pantalla 1
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Pantalla 1 (10 mins)

Tecnificación para mejora del juego de puños:

A-Despeje de puños frontales a dos manos;

B-Despeje de puños a una mano en balón pasado, orientando el despeje al compañero.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pantalla 2

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Pantalla 2 (30 mins)

El ejercicio sigue la siguiente secuencia:

1)El ejercicio se inicia con un pase del portero sobre el jugador de apoyo situado en la esquina del área.

2)El portero de apoyo lanza balón para despeje de puños en plancha saltando por encima de la pica.

3)El portero realiza escalera de coordinación.

4)El portero de apoyo lanza balón bombeado.

5)El portero despeja de puños.

6)Reincorporación y lanzamiento a puerta escorado.


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