Football/Soccer Session (Moderate): 22.08.16
Description
1. Old Pressing. Starszy Press.
Remind ourselves of how we defend in the old system, as that system is more appropriate, when we want to control a game. Przypomnieć sobie, jak bronimy w starszym ustawieniu, ponieważ to ustawienie jest bardziej odpowiednie, kiedy chcemy bronić wyniku.
2. Corner Kick. Rzut rożny.
Draw Opponents into the near post area. Do we block, or don't we need to? Ściągnąć Przeciwkników na krótki słupek. Czy potrzebujemy wyblok zrobić?
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
10 mins
3. Passing Drill for 5. Ćwiczenie z podaniami dla "5" (10')
8'/2'
The Players on the sides decide what kind of pass they want. Zawodnicy po bokach decydują, jakie podanie chcą.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
Learning Objectives
|
Tactical Pressing. |
20 mins
4. Our old press. Nasz stary press (20')
Kuba (SZCZENY), Lewy (CZYŻYK), Czyżyk (RUCIO)- Erwin (BUŁA), Pała (KUBA)- Krachu (GABI), Skony- Szczeny (BEBE), Rucio (PAŁA), Dave (JAJO).
a) Nasz pressing, kiedy wyprowadza 2 Przeciwników.Im dalej piłka od nas, wtedy stoimy pomiędzy dwóch Zawodników.
- Bramkarz wysoko.
- ŚO i DP stoją na środkowej linii. Najlepiej główkujący na środku, po bokach między przedłużeniem 5 i 16 pozostała Dwójka.
- BO pół na pół.
- ŚP i OP łapią swoich 1v1.
- N odcinają naganiają ŚO na słabszą nogę. Najlepiej do środka.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
Learning Objectives
|
|
Tactical Pressing. |
b) Our press with 3 CB Playing out from the back. Nasz pressing, kiedy wyprowadza 3 Przeciwników.The further away the ball is, then we can stand between two Players. Im dalej piłka od nas, wtedy stoimy pomiędzy dwóch Zawodników.
- GK high up the pitch. Bramkarz wysoko. Bramkarz wysoko.
- CB and DM take up positions in the middle and to each side between the 6 and 18 yard boxes. ŚO i DP stoją na środkowej linii. Najlepiej główkujący na środku, po bokach między przedłużeniem 5 i 16 pozostała Dwójka.
- RLB go half and half. BO pół na pół.
- CM stick 1v1. ŚP łapią swoich 1v1.
- AM sticks with the middle Defender. OP łapie Środkowego Obrońcę.
- SC get the Defenders onto their weaker foot, preferably infield. N odcinają naganiają ŚO na słabszą nogę. Najlepiej do środka.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
Learning Objectives
|
|
Tactical Pressing. |
c) Nasz pressing, kiedy wyprowadza 4 Obrońców.Im dalej piłka od nas, wtedy stoimy pomiędzy dwóch Zawodników.
- Bramkarz wysoko.
- Cała linia obrony (ŚO i BO) rozstawiają się na linii połowy i przeswają się, kiedy piłka jest zagrana na bok.
- ŚP i DP łapią swoich 1v1.
- OP próbuje odciąć jedną stronę.
- N łapią BO, ale jak już OP odetnie którąś stronę łapią albo wolnego ŚO lub pomagają w środku pola.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
25 mins
5. 4v4+2 (25')
3x6/2'
- Reds have to dribble through the gates or pass between the Blues to the Greens to attack the big goal. Czerwoni muszą przedryblować piłkę przez brameczki lub podać między Niebieskich do Zielonych, żeby atakować dużą bramkę.
- Blues dribble or pass into end zone upon winning the ball. Niebiescy starają się wprowadzić piłkę w siwą strefę po odbiorze.
See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.
10 mins
6. Corner Kick. Rzut Rożny (10')
Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
35 mins
1. FIFA 11+ and M4 (25')
6 odcinków; 3x25s; 5 Dwójek; 2x30s Hold Ball; 2x30s Toe Raises; 2x30s Vertical Jumps.
Moc w "5".
I- Buła, Erwin, Krachu, Rucio i Kacper.
II- Buła, Dave, Dawidek, Jajo i Skony.
III- Dorszu, Kubuś, Gabi, Wiktor i Czyżyk.
IV- Adrian, Tomek, Lewy, Lewy P., Pała i Bebe.
a) Skoki do boku ciągłe 2x6ES.
b) CMJ ciągłe 2x10.
2. 4 Man Passing Drill. Ćwiczenie z podaniem dla 4 (10')
8/2'