Football/Soccer Session (Moderate): Avanemine, sööduliini tekitamine (Start Time: 2024-01-26 17:30:00)

Club Logo

Reseller-Club: Premier Users' Club

Tomas Urban

Profile Summary

Tomas Urban
Name: Tomas Urban
City: Tallinn
Country: Estonia
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pallikontroll kolme postiga I

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pallikontroll kolme postiga I
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pallikontroll kolme postiga I Create Video:

Pallikontroll kolme postiga I (10 mins)

o Treeningu osa:

  • Tehnika

o Harjutuse ülesehitus:

  • Jaam koosneb kolmes slaalomipostist ja kahest markerist (algpunktid)
  • Ühes jaamas 4-6 mängijat, mitu jaama mängijate arvu järgi
  • Vähemalt 4 palli ühe jaama peale
  • Rajal alati kaks mängijat, alustavad samal hetkel
  • Kui variatsioon keskendub vaid ühele jalale, tehakse ka peegelpildis
  • Ülesanded:
    • A - liikumine ettepoole, palli liigutatakse jalgade vahel (siseküljed)
    • B - liikumine ettepoole, palli liigutatakse jalgede vahel teise postini, siis selg ees esimese postini (pallikontroll tallaga), triblamine välja
    • C - palli vahetusega, variant C.2: slap overstep pass
    • D - slaalom suunamuutusega (tald-sisekülg)

o Keskendu järgnevale:

  • Tehnika
  • Pallikontroll
  • Koordinatsioon
  • Tempo



Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pallikontroll kolme postiga II

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pallikontroll kolme postiga II
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pallikontroll kolme postiga II Create Video:

Pallikontroll kolme postiga II (10 mins)

o Treeningu osa:

  • Tehnika

o Harjutuse ülesehitus:

  • Jaam koosneb kolmes slaalomipostist ja kahest markerist (algpunktid)
  • Ühes jaamas 4-6 mängijat, mitu jaama mängijate arvu järgi
  • Vähemalt 4 palli ühe jaama peale
  • Rajal alati kaks mängijat, alustavad samal hetkel
  • Kui variatsioon keskendub vaid ühele jalale, tehakse ka peegelpildis
  • Ülesanded:
    • A - slaalom edasi - tagasi (kaheksa)
    • B - kahe pöördega triblamine (pööre tallaga), slaalom suunamuutusega (tald-sisekülg)
    • C - triblamine viimase postini, pööte tallaga, Mattheewsi trikiga postide vahel läbi (sisekülg-väliskülg), triblamine tagasi
    • D - L-tõmme, V kahe jalaga, konks välisküljega, rulett, täispööre siseküljega (palli katmisega)

o Keskendu järgnevale:

  • Tehnika
  • Pallikontroll
  • Koordinatsioon
  • Tempo



Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Triblamine, trikk ja löök

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Triblamine, trikk ja löök
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Triblamine, trikk ja löök Create Video:

Triblamine, trikk ja löök (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Tehnika

o Harjutuse ülesehitus:

  • Väravate distants 50 m (pool või veerand)
  • Sööt äärde, kus mängija võtab ühe puutega palli omaks teise puutega mängib kõrge palli ette
  • Samal ajal hakkab liikuma ründaja, kes jookseb sihtsooni (kaarega, et suluseisu vältida), kus võtab palli omaks ja lõpetab rünnaku
  • Mängijad alati liiguvad järgmisele positsioonile
  • Proovida ka teiselt poolt minekut

o Keskendu järgnevale:

  • Pika söödu omadused (kõrgus, kiirus, tsoon)
  • Ründaja liikumine (ajastus, suund, kiirus)
  • Palli omaksvõtmine ja löök

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Üleviimine nurgast nurka 4v4

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Üleviimine nurgast nurka 4v4
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Üleviimine nurgast nurka 4v4 Create Video:

Üleviimine nurgast nurka 4v4 (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Mäng

o Harjutuse ülesehitus:

  • Väljak 20x20 m (suurendada mängijate arvu järgi)
  • Väljaku nurkades pesad 3x3 m
  • 2 võistkonda (võistkonnas 4+ mängijat), paaritu arvu puhul üks neutraalne
  • Mõlemast võistkonnas 2 mängijat pesades, mis asuvad diagonaalil
  • Ülesanne on palli üle viia ühest pesast teise
  • Kui pesas asuv mängija saab palli, triblab pesast välja ja söötja tuleb tema asemele
  • Pesas tohib mängida vaid seal olev mängija

o Keskendu järgnevale:

  • Söödu üldine kvaliteet (täpsus, kiirus, tehnika)
  • Liikumine, avanemine
  • Kommunikatsioon, võistkondlik koostöö
  • Esimene puude

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3 miniväravatega

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3 miniväravatega
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3 miniväravatega Create Video:

3v3 miniväravatega (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Mäng

o Harjutuse ülesehitus:

  • Väike väljak, nt. 20x15 m
  • Väljakul 3v3 + vahetused (kas üks kolmik või mõlemal võistkonnal varumehed)
  • Intensiivne mäng 2 min. Palli paneb mängu treener
  • Mängitakse vaid mööda maad, värava eest 1 punkt, aga lisapunkti saab, kui väravale eelnes vähemalt kolm söötu

o Keskendu järgnevale:

  • Kõrge mängutempo
  • Mängijad avanevad, tekitavad ruumi, keegi ei seisa
  • Positsioonide vahetamine, loovus

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 6v6

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 6v6
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 6v6 Create Video:

Jalgpall 6v6 (20 mins)

o Treeningu osa:

  • Vaba mäng

o Harjutuse ülesehitus:

  • Väljak 25x30 m
  • Kaks võistkonda, väravavahid
  • Palli paneb mängu alati väravavaht lühikese sööduga

o Keskendu järgnevale:

  • Vaba mäng, vähene sekkumine

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button